生活中總會遇到讓人皺眉的時刻，可能是聞到怪味道、看到尷尬場面，或是被某個人的行為搞到失去好感。
今天就來聊聊幾種表達「不舒服」感受的英文說法，從語氣最重到比較委婉的都有，你可以依照場合挑選最適合的用法。
噁心到極點的感受
disgusting 是非常強烈的說法，形容某件事令人反胃、厭惡或極度反感，不管是食物、氣味還是行為都能用。
I find it disgusting how he treats his employees.
（他對待員工的方式讓我覺得很噁心。）
The smell coming from the fridge was absolutely disgusting.
（冰箱傳出來的味道真的很噁心。）
That leftover pizza looks disgusting after three days.
（那塊放了三天的披薩看起來好噁心。）
口語版的噁心說法
gross 跟 disgusting 意思很接近，但更加口語、隨性，朋友之間聊天時非常常見，可以用來形容噁心、髒亂或令人反感的事物。
Ugh, that’s so gross, I can’t even look at it.
（噁，這太噁心了，我根本不敢看。）
His room is gross, there’s trash everywhere.
（他的房間好髒亂，到處都是垃圾。）
Eating with your mouth open is kind of gross.
（張著嘴巴吃東西有點噁心。）
尷尬到縮起來的感覺
cringe at 或 make someone cringe 不是生理上的噁心，而是因為尷尬、難為情或不自在而讓人「尷尬到縮起來」的感覺，常用於看到尷尬場面或聽到令人難堪的發言時。
I cringed at his awkward joke during the meeting.
（他在會議上講的那個尷尬笑話讓我全身縮起來。）
That scene in the movie made me cringe so hard.
（電影裡那一幕讓我尷尬到不行。）
Her overly dramatic apology made everyone cringe.
（她那過度誇張的道歉讓大家都覺得很尷尬。）
瞬間失去好感的時刻
動詞片語 turn someone off 或名詞 turn-off，表示某件事讓人失去興趣、好感或吸引力，很常用在約會或人際互動的情境裡。
His constant bragging really turns me off.
（他一直炫耀真的讓我很倒胃口。）
Bad table manners can be a huge turn-off on a first date.
（第一次約會遇到很差的用餐禮儀會是很大的扣分項。）
His rude comment completely turned me off.
（那句沒禮貌的話讓我對他完全失去興趣。）
比較委婉的卻步用語
be put off by 或 off-putting 的語氣比 disgusting、gross 克制，表示某件事令人感到反感、不舒服或因此卻步，在日常對話與較正式的場合都能使用。
I was put off by his rude tone during the call.
（他在電話裡不禮貌的語氣讓我很不舒服。）
The overly aggressive sales pitch was quite off-putting.
（那種過度強硬的推銷方式讓人很想卻步。）
Some customers were put off by the long wait time.
（漫長的等候時間讓一些顧客感到卻步。）
帶點嫌惡感的抗拒
be repulsed by 用來形容對某人或某事產生強烈的嫌惡與排斥感，語氣相當強烈；相較於口語的 gross，也帶有較正式的色彩。
I was repulsed by the smell coming from the trash can.
（垃圾桶傳出來的味道讓我感到很反感。）
She felt repulsed by his dishonest behavior.
（她對他不誠實的行為感到很反感。）
Many viewers were repulsed by the graphic scene in the film.
（很多觀眾對電影裡那個血腥畫面感到反感。）
令人反感、不得體的事物
distasteful 語氣較正式，常用來形容言論、笑話、行為或話題令人反感、不得體或品味不佳，尤其適合較正式的評論。
I found his comment about her weight quite distasteful.
（我覺得他對她體重的評論相當不得體。）
Many people found the joke distasteful and inappropriate.
（許多人認為那個笑話不得體，也很不恰當。）
商業場合怎麼用這些說法
職場上難免要委婉表達不滿或不認同，這時候選對字眼很重要。
太直接的 disgusting 或 gross 在正式場合容易顯得失禮；off-putting、unappealing、concerning 等說法通常更適合用來提供反饋或描述客戶感受。
至於 turn-off 則較口語，適合同事之間的非正式討論。
來看一段辦公室裡的對話範例：
Leo: How did the client meeting go?
（跟客戶的會議怎麼樣？）
Nina: Honestly, his pushy attitude made the whole team uncomfortable.
（老實說，他那種強勢逼人的態度讓整個團隊都很不舒服。）
Leo: Really? What happened exactly?
（真的嗎？到底發生什麼事了？）
Nina: He kept interrupting and dismissing our ideas. It was pretty off-putting.
（他一直打斷我們，還否定我們的想法，讓人蠻不舒服的。）
Leo: That does sound frustrating. We should address it before the next meeting.
（聽起來確實很讓人洩氣，我們應該在下次會議前處理一下。）
結語
不管是聞到怪味道還是聽到尷尬發言，這些感受都很真實。
下次遇到讓你皺眉的場面，試著從這幾個說法裡挑一個來使用，你的表達會更貼近當下的心情哦。
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