(圖)正在睡覺的貓

大家有好好的睡覺嗎?

就像去美髮店保養頭髮一樣，心靈和身體也是需要好好維護的。

如果每天都睡滿8個小時，可以說人生的三分之一都花在睡眠上了。

不過你知道其實睡眠是為了要讓大腦可以好好整理、保持它功能的這件事嗎？

它是為了保持我們能正常生活不可或缺的東西。

也就是說，我們會想睡覺這件事其實是有科學上的理由的。

好想睡的英文要怎麼說？被問到這個的話大部分的人應該都會回答Sleepy吧。

因此這次，我想介紹除了我們熟悉的Sleepy之外，其他也可以用來表示「好想睡」的英文。

 不要只是記住單字、連例句也一起記起來，想像一下可以使用的情況來掌握如何使用它們吧！

Sleepy

首先就從國中時學到的「Sleepy」的用法開始來看吧。

說起來， Sleepy是Sleep(動詞)的形容詞版本。

基本上形容詞是在名詞的結尾再加上接尾辭而來的。而Sleepy則是用Sleep(名詞)+ -y來表示一種狀態或性質。

來看看日常會話中經常會用到的句子吧。

熬夜而感到想睡時

Risa:  I’ve been so sleepy all day.
Jack:  Why? Did you stay up late last night?
Risa:  Yeah, I realized at 1 a.m. that the deadline of my assignment
　　　for Mr. Smith was today.
Jack:  Oh yeah, he is well known for not taking any excuses
　　　for assignments submitted after their deadline.
Risa:  Really?  Then I’m all the more happy that I submitted it on time.

Risa: 我一整天都好想睡。
Jack: 為什麼？你昨晚熬夜了嗎？
Risa: 沒錯。我半夜一點才發現史密斯先生出的作業今天就是截止日了…。
Jack: 喔對，他以不接受任何理由晚交作業而出名。
Risa: 真假？這樣的話，我更慶幸自己有準時交了

吃太飽而想睡時

Tom:  The dinner was absolutely delicious. Thank you!
Mary:  I’m glad you liked it.
Tom:  Yes, I enjoyed it a lot but now I feel sleepy.
Mary:  Oh, so do you want to skip dessert? I made homemade ice cream.
Tom:  You know I would never say no to your ice cream!

Tom: 晚餐非常好吃。謝謝！
Mary: 很高興你喜歡。
Tom: 真的很好吃，不過現在我有點想睡了。
Mary: 那就不要吃甜點了？我自己做了冰淇淋喔。
Tom: 你知道我絕對不會拒絕你做的冰淇淋的吧！
　　　(對冰淇淋沒有抵抗力)

＊I’m sleepy 和I feel sleepy 並沒有太大的差別。不過我實際問了母語人士後，他們表示嚴格上來說I’m sleepy能夠比較清楚的表達你真的很想睡這件事。

用百分比來說的話，I’m sleepy是100％，而I feel tired就是95％了吧（笑）

Never say no to something 是用來表示「絕對不會拒絕〜（〜非常喜歡）」的句子，請把它也記起來吧。

除了Sleepy以外，表示「好想睡」的英文

Tired

你知道有「疲憊」意思的tired，其實也可以用來表示「好想睡」嗎？

根據劍橋字典，它也表示in need of rest or sleep（需要休息或睡眠的狀態）。

也就是說，不直接使用sleepy，也可以從context(上下文)來判斷出某人「好想睡」。

累積了一整天的疲勞時

Samantha: I wanna go to bed now. I’m tired.
Bob: Okay, I will come to bed in a bit.

Samantha: 我想去睡覺了，好累。（想睡）
Bob: 好喔，我等等就會去睡了。

＊wanna是want to 口語化的省略形式。可以用在朋友之間，不過請不要忘記文章或是正式的文書上是不能使用的！

當你感到疲勞、想睡時，就是大腦在告訴你是時候去睡覺、讓身體和頭腦都休息一下了。

想表達睡一下也好時

Cathy:  Have you been studying since I went to bed?
　　　  It’s already 4 a.m. you should sleep.
Lisa:  Yeah, I know mom but I have a big test tomorrow and I can’t fail.
Cathy:  You know honey, according to studies, it’s better for you to sleep
 　　　  and rest your brain than to stay up late the night before a test.
Lisa:  Okay maybe I need to get some sleep then.
Cathy: You’ll be okay tomorrow. Good night.

Cathy: 你在我去睡覺之後一直都在讀書嗎？已經半夜四點了耶，去睡一下比較好吧?
Lisa: 媽，我知道。可是明天有很重要的考試，我不能考不及格！
Cathy:  親愛的，根據研究結果顯示好好睡覺讓頭腦休息會比考試之前熬夜更好喔。
Lisa: 知道了，那可能真的睡一下會比較好。
Cathy: 明天的考試沒問題的！晚安。

當我還是學生的時候，也曾為了考試而熬夜奮鬥。

不過我記得自己切身體會到特別是那些需要用腦的科目，例如數學，有充足的睡眠時反而比較能夠集中。

有時候，比起考試前一天用功讀書，倒不如直接去睡覺，隔天的精神會更好、更容易集中，考試也能有好的結果。

如果睡眠不足，大腦就沒有足夠時間整理，也就會造成集中力還有記憶力下降了對吧。

Nap

Nap是「午睡/打瞌睡」的意思。
而Take a nap就是「睡午覺」的意思，把這組詞語記起來吧。

午睡時

Lisa:  If you sleep too much now, you won’t get much sleep tonight.
Amy:  I know mom, I just want to lie down.

Lisa: 你現在睡太多的話晚上就會睡不著了喔
Amy: 知道啦，媽，我就只是想躺著而已。

睡太飽反而睡不著時

Amy:  Are you going to bed soon honey?
Lisa:  I took a nap this afternoon, so I’m not really tired at all.
Amy:  I told you that you won’t be able to sleep at night if you nap too much.
Lisa:  Yeah but I really felt refreshed after my nap.

Amy: 親愛的，你等等要去睡覺了嗎？
Lisa: 我下午睡了午覺，所以我一點也不想睡。
Amy: 早就跟你說過午睡太久晚上就會睡不著了吧。
Lisa: 我知道，但午覺之後精神真的變好了。

＊順帶一提，感覺很像是不可數名詞，但其實它是可數名詞，所以nap的前面要加上{a}。

例如想說「我每天都睡午覺」時，也要像這樣I take a nap everyday.這樣，不要忘記要加{a}了！！

Jet lag

表示有時差的Jet lag，據說這是出國旅行都會發生的現象，而生理時鐘回復所需的時間則是因人而異。

因為有時差而覺得想睡時

Aoi:  You really seem out of it today. Are you alright?
Eri:  Yeah, I’m okay. I just have a little jet lag from my trip to Hawaii.
Aoi:  Oh right! welcome back! How was Hawaii?
Eri:  It was so much fun. I went shopping, of course, ate a big steak,
　　and went to a popular pancake restaurant.
　　Oh, and I also went jet skiing for the first time, too.
Aoi:  That sounds awesome!  

Aoi: 你今天看起來不太好，沒事吧？
Eri: 嗯我沒事。只不過我去了夏威夷旅行所以有時差。
Aoi: 阿對欸！歡迎回來。夏威夷怎麼樣阿？
Eri:很好玩喔。我去購物、吃了很大的牛排，還去了有名的鬆餅餐廳。
　   阿！我還第一次體驗了水上摩托車。
Aoi: 感覺很棒耶！

Yawn

表示「打哈欠」的Yawn，發音是jɑːn。

睡了還是覺得不夠時

Katy:  I can’t stop yawning.
Josh:  You didn’t sleep well last night?
Katy:  I actually slept for 10 hours last night so I think I slept enough.
Josh:  (Yawn) I’m so sleepy, too.
　　　These days, no matter how much I sleep, it’s never enough.
Katy:  Tell me about it!

Katy: 我哈欠打不停耶。
Josh: 昨天沒睡好嗎？
Katy: 我其實睡了10小時喔。所以我覺得夠阿。
Josh: （打哈欠〜）我也很想睡。最近不管睡多久都還是很想睡。
Katy: 我懂〜！

＊Tell me about it.直接翻譯的話就是「告訴我」，雖然說也有這樣翻的時候，不過根據上面的內容，雙方都同意的情況下，就會變成是「你不用說我也懂」的意思。

打哈欠很容易傳染對吧？和對方關係越好，打哈欠就越容易傳染喔。想到大腦會識別出這點，就覺得很有趣對吧。

你知道打哈欠的英文是什麼嗎？

Yawning is contagious.

＊Contagious雖然是指「疾病等的感染/傳染」的意思，但它也可以用在感受或是態度上。

打哈欠時

Eric: (Yawn)….
Zach: (Yawn)…   you are making me yawn.  

Eric: 哈〜（打哈欠）
Zach: 哈〜　你害我也打哈欠了啦。

正在學和「想睡」有關的英文的你，是不是也感到想睡了呢? 笑

我想晚上在Nativecamp上課的人也很多。

 在課堂一開始的打招呼，被講師問了「How are you?」這樣的問題後，可能很常一下就回「I’m good.」或「I’m sleepy.」這種非常簡短的答案，但如果把這次介紹的表現好好學起來，就可以在簡短的回答之後加上「因為～所以很想睡。」「因為～所以很累。」等等的理由，回答就會變的詳細多了對吧！

不過，雖然很多人以能夠說英文為目標，但什麼樣的程度才是”能夠說”呢?

我以前在加拿大的留學機構工作，見過了很多有這樣目標的學生。
但大家的理想都太高了，於是跑來問我

「英文完全沒有進步。怎麼辦才好呢？」

對於這個問題，我給出了這樣的建議

「如果把目標放在用這些英文你想要做什麼上，這樣不是更能夠享受學習的樂趣嗎？」

我還記得很清楚，一開始為了學語言，選了美國鄉下的一個地方，當時一邊和自己無法好好用英文傳達想法的這種壓力戰鬥、一邊享受著英文會話的過程。

在2018年的現在，73億人口當中，說英文的人大概有17.5億這麼多。

而當你想要在網路上搜尋什麼時，雖然以前都只閱讀翻譯成中文的資訊，但如果用英文搜尋的話，就能夠找到比中文還要多10倍的資料，而在這之中，你能夠自己確認哪些是正確的，我覺得這件事對我來說也是英文一個很大的魅力。

只是為了考試而學習英文的話就會讓你想睡覺，但如果把它當成你迎向世界的一個工具，是不是就會對未來無限的可能性感到非常期待了呢?

覺得英文很難、很無聊的你，請再次思考看看“學習英文的目的”吧。

這樣的話應該就可以邊學習英文邊享受它了！

例如住在英語系國家10年的人之中，也是有很多人英文程度依舊差母語人士一大截。

理由是因為，不只是語言而已，那個國家的文化、思考等，只用10年是無法完全理解的。

不管是哪種語言，我想每天持續努力學習就是離母語人士更靠近的一個Key（關鍵）。

當然也很推薦你看外國的戲劇喔。
當你入戲時，就不會覺得想睡了對吧。

Hope you enjoy my lesson today!