「at least」是英文日常會話中非常實用的一個說法。
只要學會它，就能和很多詞自然搭配，對話也會更流暢、更像母語人士。本篇文章將會用簡單好懂的方式，帶各位逐步掌握 at least 的各種意思、用法與常見句型。
除了字典上的意思，也會補充實際會話中常見的語感。請仔細閱讀到最後，效果會最好喔！
at least 的意思
先從 at least 基本的意思開始吧！
至少、起碼、無論如何
雖然可以翻成好幾種不同的中文詞彙，但大多數情況下，「at least」的核心感覺就是——達到一個最低標準。
例如，你可能常說：「我想要一週至少運動三次。」
這種「設定最低目標」的情境，在生活中非常常見。如果你能自然用英文說出來，日常英文的實用能力也會明顯提升。
at least 的用法
其實，「at least」大致可以分成四種常見用法：
① 表示最低標準：至少、起碼、最低限度
② （安慰、退一步去看）至少還有
③ 表達最低期待（至少應該／能夠）
④ 表示不確定的情況
看起來好像很多，但別擔心。它們其實都圍繞一個核心概念。
以下將一個一個，用簡單例句帶你看懂。
①表示最低標準（至少～）
第一種，也是最常見的意思是：至少、起碼、最低限度。
at least + 數量／頻率／時間
只要看到後面接「數字、次數、時間」，幾乎就是這個用法。
例句
at least three days
至少三天
at least twenty dollars
至少二十美元
at least once a week
至少每週一次
at least two hours
至少兩小時
at least five people
至少五個人
at least ten minutes early
至少提早十分鐘
只要想強調「最低要到多少」，幾乎都可以用這個句型，很好記。
②至少還有～
第二種語感比較像是在安慰對方，或是退一步去看事情。
中文接近：「至少還有……」「不管怎樣，好歹……」這樣的語感。
at least + 完整句子
例句
At least we tried.
至少我們試過了。
At least she is safe.
至少她是安全的。
At least they called back.
至少他們有回電話。
這種說法在對話中非常常見，特別是情況沒有很理想時，能夠自然地緩和語氣，給自己或對方一點安慰。
③表達最低期待（至少應該／能夠）
第三種用法，重點是表達一種最低期待或基本要求 。
語感通常是：至少應該～、至少可以～
這個用法沒有固定句型 ，但很常出現在建議或評論別人行為時。
例句
You should at least say thank you.
你至少應該說聲謝謝。
He could at least call first.
他至少可以先打個電話。
At least she can drive.
至少她會開車。
可以這麼理解：
at least = 設定一個最低合理標準
常和 should / can / could 一起出現
只要抓住這個感覺，就不容易用錯。
④表示不確定的情況
第四種用法帶有保留語氣，表示說話者並沒有百分之百確定，而是根據目前的情況這麼認為。
常見結構：
句子 + — at least + 補充說明
例句（條件不確定）
We’ll arrive at 8 — at least that’s the plan.
我們應該八點到——至少目前的計畫是這樣。
He’s coming — at least I think so.
他應該會來——至少我是這麼認為。
She passed the exam — at least that’s what she told me.
她考過了——至少她是這麼跟我說的。
例句（回想時的不確定）
I think she was here, or at least nearby.
我想她當時在這裡，至少在附近。
He said he would come, or at least he planned to.
他說他會來，至少原本是這麼打算。
at least 在這裡不是「最低程度」，而是：
「就我目前知道的情況來說」
「在這個範圍內可以確定的是」
帶有一點保留空間，但不是完全否定。
at least 的同義詞
「at least」最接近的意思就是「至少」。其他替代說法有：
at the very least
at any rate
leastways
leastwise
它們語氣略有不同，但都帶有「最低限度」的概念。
例句
At the very least, you should apologize.
至少你應該道歉。
You should rest tonight at the very least.
你今晚至少要休息。
I trust him at any rate.
無論如何我相信他。
Leastwise, the problem is under control.
至少問題已經控制住了。
該怎麼記住 at least ？
以筆者的教學經驗來說，「at least」不是死背就會用得好。
很多人查過字典，也做過練習，但一開口還是卡住。這很正常。
因為它非常口語，用法更依賴語感，而不是明確規則。
最推薦的方法是多看國外影集，開英文字幕，留意母語人士怎麼用。
特別是第三、第四種用法，在真實對話裡出現頻率很高。多聽幾次，大腦會自然建立語感，比死記有效很多。
總結
「at least」其實不只一個意思，而是有四種常見用法：
① 表示最低標準（數量／頻率／時間）
② 至少還有
③ 表達最低期待（至少應該／能夠）
④ 表示不確定的情況
其中，第①和第②種是最常用、也最好上手的。
初學者建議先把這兩個用熟。等語感穩定後，再慢慢加入後面兩種。
只要在日常對話中多試著用幾次，你很快就會發現自己的英文變得自然許多。
