如果有天有機會實現長久以來的出國留學夢想，可能會有不少人開始擔心在當地生活的適應問題吧？
本次文章將介紹一些方法來克服留學中無法順利用外語表達的痛苦。
文章中也載有筆者及友人們真實的國外留學經歷！讓我們一起探索提升動力的方法吧！
目次
國外留學的目的因人而異
同樣是「出國留學」，但其實目的因人而異。
根據外國機構所進行的「國外留學經驗追蹤調查」，選擇出國留學的主要目的包括「想在當地學習外語」「想接受國外教育方式」「想在國外生活」這三種。
讓我們簡單回顧一下國外留學的種類。
語言留學（期間：數週或以上）
語言留學，顧名思義就是「以習得語言為目的的留學」。
通常會就讀語言學校等教育機構進行語言學習。
語言留學的目的是語言學習。因此，大多數語言學校都設有初級班，即使英語基礎為零也能開始學習。
大學・研究所留學（期間：6 個月或以上）
大學・研究所留學有各式各樣的類型。
讓我們簡單整理一下大學・研究所留學的形態。除了以下列舉的形式外，還有多種多樣的留學形態，有興趣的人不妨調查一下！
• 正規留學：直接入學國外大學・研究所
• 交換留學：在與就讀大學簽訂交換留學協定的大學進行學習（有學分採認）
• 認定留學：在就讀大學認可的國外大學進行學習（有學分採認）
• 休學留學：於原本就讀大學辦理休學，前往國外大學進行學習（無學分採認）
• 其他：作為研究者從就讀大學（企業）派遣至國外大學進行的留學形態
實習（期間：數個月或以上）
實習是指在企業中作為實習生工作的制度。根據企業不同，除了語言能力外，有時還需要實務經驗。
由於要與母語使用者一起工作，因此需要高度的語言能力。
打工度假（期間：數個月或以上）
打工度假制度是指根據兩個國家或地區之間的協議，各自向對方國籍青少年提供以度假為目的的入境及滯留期間的旅行・資金補助性就業的制度。
即使英語基礎為零也可以挑戰打工度假。若在當地工作，則需要能夠工作的英語能力。許多人在最初的幾個月內邊上語言學校邊尋找工作。
此外，還有以志願服務為目的的志願服務留學、學習舞蹈或餐飲等專業領域的專門學校留學等。
留學中可能遭遇的困難
接下來，我將介紹三種「留學中可能遭遇的困難」。
文中也會收錄許多真實的經驗談！
想家
相信大家都很清楚什麼是想家的感覺。它指的是身處遠方時，對故鄉或家庭的思念變得無法忍受的狀態。這是由於環境發生巨大變化，產生壓力而引起。
留學中若只是偶爾會想念「身處台灣的家人朋友」這種程度，就不用太過擔心。但是，如果出現身心不適的症狀，就要特別注意。
想家症狀包括食慾減退、暴飲暴食、倦怠、頭痛、腹痛等身體不適，以及感到不安、哭泣等精神層面的不適症狀。如果情況變嚴重，甚至有罹患憂鬱症的風險。
據說天生內向，或者平常和家人同住的人，更容易有想家的情況出現。
真實經歷 1：僅因天氣不好就得了思鄉病？！
這是一位在英國進行語言留學的友人的經歷。她對英國文化很感興趣，最初的幾個月裡，常與班上同學一起午餐、參加派對、去鄰近國家旅遊，充分享受著留學生活。但在一段時間之後，異常跡象漸漸出現。
例如每天早上越來越不想起床，外出也變得令人厭倦。當她思考究竟是什麼讓她覺得不舒服時，竟然發現是「每天的天氣都很陰暗」這個問題。
英國以多雲和陰雨天氣而聞名，可見她的情緒是受到氣候的影響。你可能會想，不過只是天氣嘛？！但實際上，天氣對身心的影響絕對不可小覷。
真實經歷 2：社群媒體太有趣反而得到思鄉病？！
這是一位在美國進行休學留學的學生的經歷。她是一個非常認真的學生，出國前充滿了幹勁。但是，因為社群媒體而嚴重想家，最終半途放棄留學回國了。事件是發生在她為了跟上大學課程而拼命念書的時候。
當時她無意中看到社群媒體上的台灣朋友開心聚餐、認真準備找工作的各種生活紀錄……。看著朋友們的貼文，她忽然變得非常不安。「留學有意義嗎？」「花費這麼多時間和金錢，到底學到了什麼？」她的心情因此大受影響。
換句話說，當陷入比較「人生停滯的自己（實際上並非如此）」和「在台灣過著充實生活的朋友」時，思鄉病就很容易發作。
文化衝擊
文化衝擊是指接觸異國文化時，因生活習慣和思維方式的差異而感到違和感或震驚。
文化衝擊的例子包括以下幾點：
• 以親吻或擁抱作為問候
• 在家裡穿著鞋子
• 需要支付小費
• 廁所需要付費
• 服務不如台灣那樣周到
• 在各種場合都被要求發表意見
在台灣，公共場所一般都相當乾淨，服務態度也很友善，但這並非放諸四海皆準！在國外，即使是在著名旅遊景點也可能看到垃圾散落，或是遇到態度冷淡的工作人員。
在溝通方面可能感受到更多差異，例如以親吻或擁抱作為問候、在各種話題中都被要求發表意見等。
真實經歷 3：全都討厭？！
這是我在英國進行語言留學時的經歷。有一位比我先去留學的高中生，總是擺出一副不高興的態度。即使老師和她說話，她也不理睬……我當時以為她正處於叛逆期。但是，原因其實是文化衝擊。
留學中積累的文化衝擊越來越多，導致她陷入了「討厭英國」「討厭英國人」「討厭學校」「討厭老師」「討厭留學和一切事物」的狀態。
真實經歷 4：時間觀念鬆散導致煩躁？！
無法說當地語言導致的溝通障礙和孤立感
留學中最直接遇到的就是「語言隔閡」的障礙。
當自己的外語能力還處於初學者時，「聽不懂別人說什麼」「無法表達自己的想法」會使溝通變得相當困難。
即使達到中高級水準，也不時會遭遇「被誤解為非預期的含義」或是「表達方式過於直接」等煩惱。
真實經歷 5：台灣的學習白費了？！
這是一位從國中開始英語就是最擅長的科目，並在語言檢定中取得高分的大學生的經歷。
她雖然是首次出國留學，但因為自認英語程度很好而絲毫不擔心。但當留學生活真正開始時，她發現自己跟不上老師的說話速度，並且為來自世界各地同學的不同口音而苦惱，對母語使用者的生活俚語更是一頭霧水！
她甚至連在速食店點餐都費了不少功夫，導致完全喪失了信心，一想到「在台灣的學習都白費了…」，就讓她開始害怕開口。
真實經歷 6：本想稱讚卻變成了侮辱？！
台灣人之間時常會用「鼻子很挺很漂亮」「臉小很可愛」之類的話來稱讚對方，對吧？
不過這種話題到了國外就必須特別注意。也許本意是稱讚，卻反而被認為是侮辱。在你認為是漂亮的地方，對對方而言可能是自卑之處。雖然台灣人有彼此比較，用以稱讚對方的文化，但對外國人來說，直接評論外表是很敏感的一種行為！
克服無法開口說的策略
要如何跨越無法用當地語言表達的痛苦呢？
留學生活必須適應環境的巨大變化，很容易感到壓力。因此，務必盡快找到適合自己的壓力紓解方法！
定期確認自己的留學目的
每隔一段時間記得再次提醒自己留學的目的為何。
語言能力的進步往往不易察覺。與其關注「不會的事情」，不如多把心思放在「已經學會的事情上」！
學習留學國家的文化
在留學地點尋找學習夥伴
向留學地點的老師或工作人員請教
遇到表達上的瓶頸時，不妨多向當地的老師或工作人員尋求協助。
他們可能會建議符合你程度的課程或推薦適合的活動。此外，如果有心理諮詢師提供精神方面的支持，也可以考慮和他們聯繫。只要想到「有人可以提供幫助」，通常就能讓心情平穩下來。
總結
怎麼樣呢？
本次文章介紹了克服留學中無法用外語表達的策略。
Native Camp 不僅提供線上英文課程，還希望支持各位的留學夢想。希望這篇文章對各位能有幫助！
