在美國留學時，
「想靠打工補貼生活費」的人應該不少。

不過，美國對持學生簽證（F-1）的工作限制非常嚴格，我們無法自由找工作並任意打工。

但只要遵守規定，仍然有可行的工作方式。

在符合條件的情況下，我們可以在大學校園裡工作、實習，也能靠線上的方式獲取收入。

這次的主題就要詳細解說在美國留學期間的打工情況、時薪行情，以及合法工作的方式。

美國留學生禁止打工？可行的工作方式有哪些

美國的學生簽證（F-1）對留學生的工作有嚴格限制，但在符合條件的情況下仍有工作的機會。

以下就來說明相關規則及可行的工作方式。

持 F-1 簽證可工作的條件

持有 F-1 簽證的留學生基本上只能在大學或語言學校的校園裡工作。

具體需符合以下條件：

・僅允許校內打工（餐廳、圖書館、書店、研究助理等）
・每週 20 小時以內（學期中）／休假期間可到每週 40 小時
・必須是全日制學生（要維持一定的學分數）
・需取得學校許可

可在校外工作的情況

基本上校外打工是禁止的，但透過以下特殊方案可合法在校外工作。

1. CPT（課程實習訓練）

・僅限跟主修相關的工作，可於校外實習
・申請需經學校許可

2. OPT（選擇性實習訓練）

・畢業後一年內，可在跟主修相關的領域從事有薪工作
・申請審核需數個月

違規會有什麼後果？

若違反 F-1 的規定從事非法工作，會面臨以下風險：

・簽證失效（可能被強制遣返）
・未來要申請簽證較困難（觀光簽證等也會受影響）
・可能會被學校退學

因此，留學生在打工前，一定要確認是否合法並遵守規範。

幾歲可以開始打工？年齡限制規則

美國依《公平勞動標準法》（FLSA）對工作的最低年齡與勞動條件有嚴格規定。

特別是未成年勞動，依州及職業種類有不同的限制，能從事的工作種類及時數會因年齡而異。

以下就來說明可開始打工的年齡及注意事項。

一般打工的最低年齡

美國一般從 14 歲起可從事部分工作，但依州及職業種類而異。

主要規範如下：

・14〜15 歲：需在上課時間以外，每週最多 18 小時（平日 3 小時、假日 8 小時）
・16〜17 歲：工時限制較少，但禁止危險工作（建築、重型機械操作等等）
・18 歲以上：無工時限制（仍依各州規定而異）

F-1 留學生適用的規則

F-1 留學生通常為 18 歲以上，一般不會受到未成年勞動的限制影響。

各州的年齡限制差異

美國各州的勞動規定有所不同，規則會依居住的州而改變。

・加州：16 歲以上可無須家長同意工作，14〜15 歲需取得許可
・紐約州：14〜17 歲需要州政府核發的工作許可
・德州：除了危險工作以外，16 歲以上的限制較少

若要在美國留學期間打工，請務必確認自己的年齡與所在州的法律是否允許，並尋找合適的職缺。

時薪行情？解析各州的差異

美國的時薪因州而異，台灣人或留學生能做的工作也有限。

薪資取決於產業及地區會有較大的落差，因此選擇適合的工作很重要。

以下要介紹最低的工資制度與各州差異。

美國的最低工資制度

美國最低工資是由聯邦與州政府共同規範。

・聯邦最低工資：$7.25（約 215 元）／時（2024 年至今）
・州最低工資：只要不低於聯邦，各州可自行制定
・小費制職業（服務生、酒保等）：基本工資為 $2.13（約 63 元）／時，但加上小費以後需高於最低工資

各州最低時薪的差異

美國各州的最低時薪並不同，高物價城市通常時薪也較高。

例如加州為 $16.00（約 474 元），紐約州則為 $15.00（約 445 元），雖然工資高，但物價也相對較高。

另一方面，德州是 $7.25（約 215 元），與聯邦最低工資相同，但生活成本也比較低。

華盛頓州為 $16.28（約 484 元），是全美最高的州之一。

依產業分類的時薪行情

美式企業或台灣企業的時薪則依工作種類而不同。

・餐飲業（咖啡廳、餐廳）：$10～$20＋小費（約 296～592 元）
・銷售（超市、服飾）：$12～$18（約 356～534 元）
・辦公室工作（口譯、行政）：$15～$25（約 445～742 元）
・家教、補習班老師：$20～$40（約 592～1186 元）

留學生打工的薪資情況

持 F-1 簽證可工作的範圍多半僅限於校園內。

・校園餐廳、圖書館：$8～$15（約 237～445 元）
・研究助理：$12～$20（約 356～592 元）
・家教（英文、數學等）：$15～$25（約 445～742 元）

在美國留學期間打工時，不僅要看時薪，也需注意工時及簽證限制，並選擇適當的工作，這點很重要。

台灣人在美國能做的打工有哪些？

因為學生簽證（F-1 簽證）有其限制，台人留學生能從事的工作種類較少，但也有合法的選擇。滿足就業條件並尋找合適的職缺資訊是個關鍵。

適合台灣人的打工種類

1. 校內打工

可在校園裡的餐廳、圖書館、書店等地方工作。

特別是如果對語言能力較沒自信，後台相關的工作門檻較低，留學生也比較容易起步。

2. 在亞洲企業・店鋪工作

若利用 OPT（選擇性實習訓練），有機會能在亞洲企業、餐廳、旅行社等地方工作。

能運用中文的職場也不少，包含服務業或行政職等職缺。

3. 家教・Tutor

教中文或數學等的工作，特別是台灣駐外員工家庭的需求較多，時薪通常較高。

即使英文不強也能用中文教課，是縱使英語能力不高也能勝任的工作之一。

4. 校內研究助理

部分大學會提供研究助理（RA）的職位，以協助教授進行研究。

多半為文獻整理、資料輸入等工作，適合同時兼顧課業。

語言學校・大學生的打工情況

在美國就讀語言學校或大學的留學生，需遵守學生簽證（F-1）的規定。

除了校內工作以外，若符合條件，也能使用 CPT 或 OPT 在校外工作。

以下要介紹留學生的打工情況。

語言學校的學生

・基本上連校內打工都不允許，無法進行任何形式的打工。
・也無法使用 CPT 或 OPT，需另外申請工作簽證等許可才能就業。

大學生

・可從事校內打工。
・若使用 CPT，可在校外從事跟主修相關的實習或實務工作。
・畢業後可使用 OPT，最多可在美國企業工作一年。

大學生能依主修或職涯目標選擇工作，以累積實務經驗。

線上也可以！留學期間的副業點子

即使在美國留學期間，只要是線上工作，也有機會獲得合法收入。

以下要介紹能在遵守 F-1 簽證規則的前提下進行的副業方式。

運用技能的自由工作者

翻譯、撰稿、設計、程式開發等技能類工作，可透過外包平台接案。

可依亞洲客戶為主尋找案件，對英文的需求較低也是一大優點。

線上老師・家教

擔任中文或英文的線上講師，或教數學、理科等的家教老師，這也是留學生常做的副業之一。

尤其是若以台灣學生為主要對象即能善用時差，優點在於可彈性安排課餘時間來工作。

如果屬高需求領域，時薪也有可能偏高。

代購・手作商品販售

代購美國買的商品到台灣也是一種方式。

若賣的是品牌或限定商品等稀有性物品，獲利機會也較高。

而在電商平台賣手作飾品或藝術作品也是選項之一。

聯盟行銷・部落格經營

經營部落格或 YouTube，可賺取廣告收入。

初期雖然需要花上一些時間，但若能穩定觀看率，就能補貼留學期間的生活費。

總結

美國的打工有簽證限制，留學生無法自由工作。

然而，校內工作、利用 CPT・OPT 的實習，以及線上副業等，都是合法獲得收入的方法。

時薪會因州及產業不同，因此尋找適合的職缺十分重要。

在美國考慮工作時，請遵守相關規定，並找到符合自己目標的選擇！