去菲律賓時，應該有不少人會想要去按摩吧？

其實，到了菲律賓一定要體驗的就是按摩！

在溫暖的南洋國家空氣中，將迎來一段讓身心都融化的極致放鬆時刻。

菲律賓的按摩，背後有著悠久的歷史與紮實的技術，選擇多樣，甚至有些店家只要折合台幣約 120 元左右就能體驗。

超高的性價比，卻能享受滿滿的奢華感，正是它的魅力所在！

這次特別聚焦在菲律賓首都 馬尼拉，精選出 5 間最值得推薦的按摩店！

想要消除旅途的疲勞，這些放鬆好去處絕對不能錯過！

馬尼拉的按摩文化與魅力

擁有悠久歷史的馬尼拉按摩文化，融合了菲律賓傳統療法與現代技術，呈現出多元而獨特的風格。
其中最具代表性的，就是菲律賓特有的傳統按摩「Hilot」。據說起源可追溯至公元5世紀，當時具有靈性力量的人們，透過自然療法的治癒方式，幫助受苦的人們。隨著時代變遷，這項技術逐漸演化並傳承至今，依然廣受喜愛，被視為重要的民俗療法。

除了 Hilot 之外，還有歐美式的瑞典式按摩、精油按摩、以及融合指壓與伸展的泰式按摩等多種選擇。旅客可以依照自己的偏好或身體需求，查看各店提供的服務，挑選最適合的一家。

在馬尼拉可體驗的按摩類型相當廣泛，每家店各有特色。以下整理了幾種代表性按摩的特點，提供給大家做為選店的參考。

除了上述幾種按摩類型外，選擇店家時也建議確認是否提供使用按摩油的方式，或是無油的乾式按摩（Dry Massage），以便挑選最符合自己需求的服務。

女性也能安心！精選5間乾淨又安全的馬尼拉按摩店 

精選 5 間馬尼拉按摩店，新手也能輕鬆體驗，衛生安全有保障。
每間店家都有整潔的環境、服務貼心，即便女性單獨前往，也能輕鬆放鬆地接受按摩。

①Tonton Massage

這是一家傳承自泰國臥佛寺（Wat Pho）傳統的泰式按摩店，被視為泰式按摩的正宗傳承店。
在馬尼拉擁有多家分店，作為唯一獲認可的臥佛寺合作夥伴，能提供高技術水準的正宗泰式按摩。
價格方面，身體按摩從 550 披索起，腳底按摩從 350 披索起，性價比也很高。

官方網站：https://tontonprestige.wixsite.com/ttpc

②NUAT THAI

這是一家採用泰國傳統技法的正宗按摩與精油按摩摩店。在馬尼拉馬卡蒂市(Makati City)有多家分店，且在菲律賓全國皆設有分店，是讓人安心的大型按摩連鎖店。
平價卻不失高水準，深受顧客好評。

官方網站：https://nuatthaiph.com/index.html

③Turquesa Massage and SPA

這是一家在當地也有相當高評價的按摩店，特色是提供豐富多樣的按摩選擇。

包括泰式按摩、瑞典式按摩、熱石按摩等超過 10 種以上的療程提供選擇。價格方面，最便宜的方案為瑞典式按摩 1 小時 700 披索。

Facebook：https://www.facebook.com/turquesamakati

Google map：https://maps.app.goo.gl/Kpgbteq57mbgnbSc6

④Thai Anma Spa 88

以泰式按摩為基礎，店內也提供臉部按摩與身體去角質等美容療程，因此同時能享受美容服務。泰式按摩 1 小時價格為 750 披索。此外，特定日期還提供 24 小時營業（相關資訊請查閱店家 Facebook ）。

Facebook：https://www.facebook.com/thaianmaspamalate

Google map：https://maps.app.goo.gl/hjbacDFQs85Z6ey19

⑤Island Spa

這家按摩店位於馬卡蒂市(Makati City) 「Rustans」購物中心的五樓。全身按摩提供瑞典式按摩與指壓按摩兩種選擇，1 小時 1000 披索，雖然不能算便宜，但憑藉精湛手藝獲得了許多好評。
此外，也提供腳底按摩、熱石按摩以及精油按摩等服務。

Facebook：https://www.facebook.com/islandspa

Google map：https://maps.app.goo.gl/FiSDBSQW3qfSKzJ16

馬尼拉必試！體驗菲律賓傳統療法「Hilot」的精選 SPA

接下來要介紹的是，在馬尼拉可以體驗到菲律賓傳統按摩「Hilot」的按摩店。

①Hilot Healing Hands Massage Spa Clinic

正如店名所示，這是一家專門提供 Hilot 的按摩店。想體驗傳統按摩的人，非常推薦來這裡。其中最經典的是使用香蕉葉來 做全身 Hilot 按摩，1 小時只要 550 披索。

這家店氣氛溫馨、親民，價格實惠，但按摩水準很高，深受顧客好評。此外，除了 Hilot，店內也提供瑞典式按摩與指壓按摩等選擇。

官方網站：https://hilothealinghands.com/

Google map：https://maps.app.goo.gl/Mucr7wWEzdWyuihD7

②The Spa Wellness

這是一家附有三溫暖跟淋浴設備、價格略高的豪華 SPA。在馬尼拉的多個黃金地段都有分店，例如 BGC 的 High Street、馬卡蒂市(Makati City)的 Greenbelt 購物中心，以及愛德薩路(EDSA)的「香格里拉飯店」。

此外，從大廳前往按摩房時入口不同，但也提供雙人專用房，男女可以一起使用。Hilot 按摩 75 分鐘課程價格為 1,870 披索。在與價格相符的高級氛圍中，可以享受高水準的按摩體驗。

除了 Hilot，店內還提供瑞典式按摩、指壓、石頭按摩、精油按摩等多種按摩選擇。此外還有身體去角質與臉部護理等美容課程，可說是所有服務一應俱全。

官方網站：https://thespa.com.ph/

在飯店內的奢華 SPA 時光！馬尼拉高級 SPA 推薦

最後要介紹的是位於馬尼拉飯店內，享受不一樣的豪華 SPA 體驗。
在優質的空間與細心的按摩下，身心都能徹底放鬆，度過豪華的療癒時光。想體驗馬尼拉頂級按摩，一定不能錯過。

①I’M Onsen Spa

位於五星級飯店「I’m Hotel」內的按摩店，能使用受日本溫泉啟發設計的溫泉池與三溫暖設施。

按摩選擇多樣化，包括指壓按摩、精油按摩按摩，以及菲律賓傳統按摩 Hilot。此外還提供身體護理與臉部按摩。

 1 小時按摩價格從 2,000 披索起；也有附下午茶的 2,500 披索套餐、附晚餐自助餐的 3,000 披索套餐，還有情侶套裝及 10 人以上的派對套裝等多種選擇。

官方網站：https://www.imonsenspa.com/

Googlemap：https://maps.app.goo.gl/1zQtV1bd3xRfV53CA

Devarana Spa

這家按摩店位於五星級飯店「Dusit Thai」二樓，以泰國古代文學中描繪的「天堂花園」為概念，一踏入店內，就能感受到非日常的奢華氛圍。

店內以 Hilot 與泰式按摩為主，也提供身體護理與臉部美容等課程。此外，還有適合情侶一同享受的按摩套餐。

在這個充滿香氛、隱密性高的空間裡，絕對能讓你的身心徹底放鬆。

官方網站：https://www.dusit.com/dusitthani-manila/

Googlemap：https://maps.app.goo.gl/X4XqzcyAeppdoCzp9

在馬尼拉預約按摩必備！7 個實用英文短句

有些店直接走進去就可以按摩，但也有需要事先預約才能享受服務的店。如果你心中有「一定要去這家按摩店！」的話，提前預約會更安心喔。

有些店可以臨時進店立刻享受按摩，但也有需要事先預約的情況。
如果真的很想去某家店，事先預約會更有保障。

這裡整理了在預約按摩時實用的英文短句，在旅途中也能順利預約，可以好好運用這些短句喔！

・「請問還可以預約嗎？」→「May I make a reservation, please?」
・「我想預約下午 4 點。」→「I would like to make an appointment at 4 p.m.」
・「今天還有空位嗎？」→「Do you have any slots open today?」
・「 我想預約，6 月 15 日下午 4 點兩位可以嗎？」→「I would like to make a reservation. Is it available for two people at 4 p.m. on June 15th? 」
・「我想做全身按摩。」→「I would like to have a full-body massage.」
・「可以更改預約嗎？」→「Is it possible to rebook?」
・「我想取消預約。」→「I would like to cancel my reservation, please.」

總結

在馬尼拉旅行時，可別錯過各式各樣的按摩體驗！不論是菲律賓獨有的傳統「Hilot」、療癒身心的歐美風格瑞典式按摩，還是結合指壓與伸展的「泰式按摩」，都能讓人徹底放鬆。

菲律賓的按摩文化歷史悠久，可追溯至公元五世紀，技術水準相當高，而且價格超級親民，有些店家只要折合台幣約 120 元就能享受專業按摩。即便是在高級飯店的 SPA，也有許多不到 台幣 2,000 元 的選擇，比起在台灣五星飯店中一次要價台幣 10,000～15,000 元的價格，是不是真的超划算！

旅途中，不妨安排一段按摩時光，好好舒緩平日的疲勞，讓身心徹底放鬆，為接下來的馬尼拉之旅充電吧！