每個人都有需要被推一把的時刻。這種時候，一句恰到好處的「你一定做得到」，往往比一長串建議更有力量。

可是，如果你只會說Good luck!，鼓勵很快就會變得千篇一律。

英語其實有許多生動的說法，能依對象與情境，傳達不同溫度的支持。

本篇將從最基本的短句出發，一路介紹到真正能打動人心的完整句子。

「鼓勵」用英語怎麼說？

英語中談到「鼓勵、打氣」，常會遇到 encourage 與 cheer。

encourage 強調給予對方勇氣或信心，推動對方採取行動；cheer 則偏向「歡呼、喝采、加油」，常帶有較熱烈的氣氛。

至於 cheer someone up，則表示「讓某人振作起來、心情好轉」。

My teacher encouraged me to apply for the scholarship.
（我的老師鼓勵我申請那筆獎學金。）

The fans cheered loudly for their team.
（球迷們為自己的球隊大聲加油。）

Her kind words cheered me up.
（她親切的話語讓我重新打起了精神。）

簡短有力的加油用語

這類說法像是朋友之間的一個擊掌，輕巧卻有效。

● You can do it!　「你一定做得到！」

最經典的說法，適用於幾乎所有場合。

A: I’m so nervous about my interview tomorrow.
（我對明天的面試好緊張。）

B: You can do it! You’ve prepared so well.
（你一定做得到！你準備得這麼充分。）

● Go for it!　「放手去做吧！」

當對方正猶豫要不要嘗試時，用這句話推他一把。

A: Should I ask her to join our project?
（我該不該邀請她加入我們的專案？）

B: Go for it! The worst she can say is no.
（放手去做吧！最糟也只是她說「不」而已。）

● Hang in there!　「再撐一下！」

對象是正處於辛苦階段、快要撐不住的人。

A: I’ve been studying for six hours straight.
（我已經連續讀了六個小時的書。）

B: Hang in there! You’re almost done.
（再撐一下！你快完成了。）

● Keep it up!　「繼續保持！」

用於對方已有不錯的表現，想鼓勵他持續下去時。

A: I ran five kilometers this morning.
（我今天早上跑了五公里。）

B: Keep it up! You’re getting stronger every week.
（繼續保持！你每個星期都變得更強了。）

另外，You’ve got this!（你沒問題的！）也是常用的說法，語氣比 You can do it! 更輕鬆隨性。

傳達信心的完整句子

短句像擊掌，但若想讓對方真正感受到你的支持，就要再多說一句理由。

● I believe in you.　「我相信你。」

這句話的重點不在於行動，而在於你對這個人的信任，分量比一般的加油更重。

● If anyone can do it, you can.　「如果有人辦得到，那一定是你。」

這是一種用肯定語氣堆疊出的稱讚，聽的人往往會心頭一暖。

A: I’m thinking about starting my own business, but I’m afraid I’ll fail.
（我在考慮自己創業，可是害怕會失敗。）

B: I believe in you. You have the skills, and you’re not afraid of hard work.
（我相信你。你有能力，而且不怕辛苦。）

A: Do you really think so?
（你真的這麼認為嗎？）

B: Absolutely. If anyone can do it, you can.
（當然。如果有人辦得到，那一定是你。）

● I’m rooting for you.　「我會為你加油。」

這句話帶有「我站在你這邊」的意味，適合在對方即將面對重要場合時說。

A: I’m giving my first speech tomorrow.
（我明天要發表人生第一次演講。）

B: I’m rooting for you. You’re going to do great!
（我會為你加油。你一定會表現得很棒！）

對方失意時，怎麼鼓勵才不踩雷？

人在失敗之後，最怕聽到的是空洞的「加油」。這時候，先接住對方的心情，再說出鼓勵，效果會好得多。

● Don’t be too hard on yourself.　「別對自己太苛責。」

● There’s always next time.　「下次還有機會。」

I failed my driving test again.
（我的駕照考試又沒過。）

Don’t be too hard on yourself. Everyone makes mistakes, and there’s always next time.
（別對自己太苛責。人人都會犯錯，而且下次還有機會。）

要特別提醒的是，Cheer up! 雖然常見，卻有可能讓失落的人覺得被敷衍。此時不妨先說一句 That sounds really hard.（聽起來真的很不容易。），再接著說鼓勵的話。

讓鼓勵成為對話的溫度

鼓勵的魔力，不在於句子有多華麗，而在於說出口的那份誠意。

下次遇到朋友、同事需要打氣時，不妨從 You can do it! 開始，再補上一句 I believe in you。

多說一句，也許就是對方撐過這一天的力量呢。