家人或朋友陷入低潮時，一句簡單的話，往往比任何建議都更有力量。
那外國人在類似情境下，會怎麼用英文表達這份支持呢？
除了常見說法之外，我們也會聊聊怎麼說「保持中立不選邊站」，還有想幫低潮的人打氣時可以用哪些英文。快來看看吧。
目次
英文的「我挺你」要怎麼說？
想像朋友剛跟房東吵完架，心情很差地打電話給你。你聽完之後跟他說「我挺你」，那種被理解、被支持的感覺，真的能讓人瞬間鬆一口氣。
先帶你看三個最常用的英文表達方式：
I’ve got you.
You can count on me.
I’ll stand by you.
I’ve got you.
先看第一句，也是最常聽到的一句：I’ve got you.
got 是 get 的過去分詞，這裡不是「得到」的意思，而是「我罩你、我撐著你」的感覺。引申出來就是「有我在、我挺你」。
這句話很適合用在對方慌張、需要立刻被安撫的時候，語氣輕、但份量重。
I’ve got you. 的實際運用
我們來看一個真實場景，地點在醫院走廊，姐姐正在安慰剛得知檢查結果的弟弟:
A: I just got the test results back.
B: What did the doctor say?
A: It’s not good news. I don’t know how to tell Mom.
B: Take a deep breath. I’ve got you, okay?
A: I’m scared.
B: I know. But you won’t go through this alone.
A: Thank you for being here.
A:我剛拿到檢查結果。
B:醫生怎麼說？
A:不是好消息。我不知道該怎麼跟媽說。
B:先深呼吸。有我在，好嗎？
A:我很害怕。
B:我知道。但你不會一個人面對這件事。
A:謝謝你陪著我。
面對害怕又無助的家人，不需要急著給建議，先讓對方知道自己不孤單，往往才是最需要的。
I’ve got you. 的句型延伸
想加強語氣，可以說 I’ve got your back.，意思是「我完全挺你」。
換主詞跟代名詞也很常見，比如 We’ve got his back.就是「我們挺他」。
如果想講過去發生的支持，可以說 My sister always got me through tough times.
意思是「姐姐總是陪我度過那些艱難的時刻」。
You can count on me.
第二個說法是 You can count on me.。count on 是「依靠、指望」的意思，you can count on me 就是「你可以依靠我／有需要可以找我」。
這句話特別適合用在對方猶豫要不要開口求助的時候，先主動告訴他「你可以依靠我」。
You can count on me. 的用法與例句
If you need someone to watch the kids this weekend, you can count on me.
如果這週末需要有人幫忙顧小孩，你可以找我。
He told his business partner he could count on him no matter what happened.
他告訴合夥人，不管發生什麼事都可以依靠他。
I’ll stand by you.
第三個說法用到 stand by，也就是「站在某人身旁、支持到底」。I’ll stand by you. 實際意思就是「不管發生什麼事，我都挺你」。
這句話帶著一種長期陪伴的味道，通常用在比較重大的決定或困境上，而不只是一時的安慰。
I’ll stand by you. 的用法與例句
Even if everyone else disagrees, I’ll stand by you.
就算所有人都反對，我還是會站在你這邊。
She stood by her brother throughout his whole recovery.
在弟弟恢復的整個過程裡，她一直陪在他身邊。
Thanks for standing by me when I decided to change careers.
謝謝你在我決定轉換跑道時挺我。
其他表達「我挺你」的實用句型
再補三個常見說法，都能表達「我和你站在一起」的心意：
I’m with you.
這句可以表示「我同意你、我站你這邊」；在其他情境中也可能表示「我懂你的意思／我有跟上」。
I’m here for you.
字面上是「我為你在這裡」，實際意思是「有需要隨時找我，我都在」，聽起來溫暖又自然。
I’ll be by your side.
這句常出現在歌詞裡，代表「陪在你身邊」。
My best friend has been by my side since college.
從大學開始，我最好的朋友就一直陪在我身邊。
「不偏袒任何一方」的英文表達
有時候兩個朋友或家人吵架，我們反而要保持中立，不幫任何一邊。
想表達自己不選邊站，可以用這兩句：
I’m not on anyone’s side.
I’m on nobody’s side.
假設家裡兩個手足因為財產分配起了爭執，你選擇不介入，可以這樣說:
I’m not on anyone’s side when it comes to the inheritance issue.
關於財產分配這件事，我沒有偏袒任何一邊。
幫低潮的人打氣的英文說法
光是說「我挺你」有時候還不夠，對方真正需要的，可能是一句能推他一把的鼓勵。這裡分享兩個常用的打氣說法。
Hang in there
hang in there 直翻是「掛在那裡」，實際意思是「撐住、別放棄」。這句話常用來鼓勵正處於艱難階段的人繼續撐住、不要放棄。
I know work has been rough lately, but hang in there.
我知道最近工作很辛苦，但撐住，別放棄。
She told her roommate to hang in there during finals week.
期末考週，她叫室友撐住、加油。
You’ve got this
You’ve got this 意思是「你可以的、你辦得到」。跟中文的「加油」很像，但更強調「你有能力完成這件事」。
Before the interview, her mom texted her, “You’ve got this.”
面試前，她媽媽傳訊息跟她說:「你可以的。」
I know the presentation is tomorrow, but you’ve got this.
我知道明天就要簡報了，但你一定可以的。
英文「我挺你」總結
I’ve got you.
You can count on me.
I’ll stand by you.
今天看了三句表達「我挺你」的說法，也學了保持中立跟鼓勵打氣的用字。有時候一句簡單的英文，加上一句「你辦得到」，就能讓正在低潮的人重新站起來。
不要吝惜說出你的心意，下次就把今天學到的說法應用出來吧！
