不知道各位有沒有「閃到腰」的經驗呢？
「閃到腰」總是來得突然，光是看過別人閃到腰的那種痛苦，都讓人完全不想體會看看。
話雖如此，其實筆者雖然才23歲，就已經有椎間盤突出的問題。
記得曾經有2個月左右的時間完全無法活動，真的很辛苦，連翻身都很吃力。
不論是「閃到腰」或椎間盤突出都算是腰傷的一種。
筆者現居國外，如果再次發作的話，就不得不去醫院向醫生說明這些症狀。
而且除了自己之外，大概有很多人都有類似症狀，或是就算現在自認為健康，也不知道什麼時候會遇到症狀出現。
因此，想趁著這次機會為各位介紹「閃到腰」等腰部疼痛的英文表達方式。
「閃到腰」的英文怎麼說？
首先來看看「閃到腰」該怎麼用英文表達。
閃到腰：
①strained back
②slipped disk
strained back的直譯解釋是「過度用力而受傷的背部」。
若是查詢「strained」在朗文辭典裡面的解釋，會得到以下結果。
strained：形容詞
1.緊張的、緊繃的
2.＜表情、聲音等＞僵硬的
3.＜肌肉、身體部位等＞過度用力而感到疼痛的
閃到腰屬於急性腰痛，一般是由於突然舉起重物、運動過度，或者因為某個姿勢加重背部負擔而發生的症狀，所以完全符合「strained」裡面的「過度用力而感到疼痛」這個解釋。
接下來是第二種說法的slipped disk。它雖然也可以表示閃到腰，但特別指的是「椎間盤突出」。
筆者也分別用朗文辭典查詢了「slip」和「disk」這兩個字。
slip：動詞
腳滑、滑倒
disk：名詞
①（電腦的）磁碟
②（英）圓盤
③（英）椎間盤
④（音樂、影像用的）光碟
從上述解釋來看，slipped disk的直譯解釋就是「椎間盤滑動」。
椎間盤突出本來就是椎間盤滑出，壓迫到神經才會引起疼痛。
因此「slipped disk」這個表達方式果然就是表達椎間盤突出。
這也就是造成筆者腰部疼痛的原因，想想真是可怕。
接下來，繼續介紹當你閃到腰的時候，該如何向醫生或其他人說明症狀。
「閃到腰了」用英文怎麼說？
閃到腰的時候，要先靜臥，並用冰袋冰敷患部。然後盡速去找骨科專業醫生診察。
在這裡，想為各位介紹如何用英文告訴對方「我閃到腰了」！
如果不幸在國外閃到腰，也是必須立刻去一趟醫院。
這時候如果知道如何表達可會很有幫助，所以請務必學起來！
萬一在國外旅行或工作中閃到腰，至少要能用英文說出一些基本詞彙來說明症狀，這樣才能有所幫助。
先分享骨科的英文叫作「orthopedic surgery」。
另外，某些國家的醫院可能會為外國人提供外語服務，所以也可以先問看看是否提供中文翻譯。
首先，讓我們看看如何搭配前面學過的單字來造句。
・I have a strained back.
我閃到腰了。
・I slipped my disk.
我閃到腰了。
兩句話都是非常簡單的表達方式。
但是，如果沒有學過①和②的單字用法就很難說出來。
因此，來教各位更簡單、簡潔的說法。
・My back went out.
我閃到腰了。
是不是非常簡單又容易記呢？
按照直譯的話就是「我的背出去了」。
看到這裡，大概有很多人會覺得疑惑：咦？腰出去了是什麼意思？
但只要實際想像一下，就可能會覺得並不難理解。
所謂的背部出去其實就是指背部的骨頭從原本正確的位置往外移，也就是脫位的意思。
雖然想像起來有點奇怪，但它就是「閃到腰」的表達方式。
閃到腰的治療方式會根據疼痛程度來調整，例如做伸展運動、穿護腰，或是進行復健等等。
一旦曾經閃到腰就很容易再次發生，很多人都會為此煩惱。筆者的建議是多在日常生活中做些伸展操或是核心肌群訓練。
腰痛的英文怎麼說？
那麼在這裡，為各位簡單介紹腰痛的英文用法。
腰痛的英文可以說成
・back pain
・backache
「backache」是「back + ache」，其中的「ache」在表達身體疼痛時經常被用到。
例如「toothache」或「headache」等。
另外，也可以說成是
・My back hurts.
・My back is killing me.
「kill」是「殺死」的意思，整句話可以表達「痛得要死」。
腰痛的相關用法
在這裡，想為各位介紹腰部受傷時的各種相關說法，它們都很適合用來向對方說明所發生的情況。
Oh my gosh! My back hurts so bad!
天哪！我的腰痛得要死！
I can’t move because of backache.
我因為腰痛，完全動不了。
When I lifted up my heavy luggage, I felt a strong backache. I think it’s a strained back.
當我把沉重的行李舉起時，感到強烈的腰痛。我想我閃到腰了。
只要記住這些說法，需要向誰求助或在醫院說明症狀時就可以使用，所以請務必學起來。
「閃到腰」以外的腰痛
到目前為止一直圍繞著「閃到腰」的主題，但其實還有許多與腰部相關的病症。
為各位介紹它們的英文說法。
骨質疏鬆症
osteoporosis
腰椎變性滑脫症
Lumbar spinal degeneration
腰椎分離滑脫症
Lumbar spondylolisthesis
脊髓腫瘤
Spinal cord tumor
這些都屬於專業術語，裡面的單字大概都感覺很陌生。
像筆者即使患有椎間盤突出，也只知道病名的中文說法，如果聽到英文，大概也不知道裡面單字的意思。
因此，筆者用辭典查詢了各個單字的意思。
・Lumbar：形容詞
腰部的、腰椎的
・spinal：形容詞
脊髓的、脊柱的
・degeneration：名詞
墮落、退步、變性
・spondylolisthesis：名詞
脊椎滑脫症
・cord：名詞
粗繩、紐帶、韌帶
・tumor：名詞
腫瘤、腫脹、誇大
如果知道上述單字的意思，就能理解病名的由來了。
病名涉及很多專業術語，很難記住，但如果知道各別單字的意思，就能靠著排列組合來協助記憶。
為什麼「閃到腰」被稱為「魔女的一擊」呢？
各位有沒有聽過「魔女的一擊」這個說法呢？
它經常被用來表示閃到腰。
直譯的話就是「witch’s shot」。
筆者用牛津新英英辭典分別查詢了「witch」和「shot」的意思。
witch (noun) :
a woman thought to have evil magic powers, popularly depicted as wearing a black cloak and pointed hat, and flying on a broomstick
（譯）一般認為具有邪惡魔法力量的女性，通常被描繪成穿著黑色斗篷和尖帽子，騎著掃帚飛行。
(informal) an ugly or unpleasant old woman
（譯）醜陋或令人不快的年邁女性。
a girl or woman who is bewitchingly attractive
（譯）魅力十足、令人著迷的女孩或女性。
shot (noun) :
1. the firing of a gun or cannon
（譯）發射槍或大砲
2. a hit, stroke, or kick of the ball in sports such as football, tennis, or golf.
（譯）足球、網球、高爾夫等運動中的擊球或射球。
從上述解釋，各位應該就能理解為什麼「魔女的一擊」的英文說法叫做「witch’s shot」。
那麼，為什麼閃到腰會被稱為「魔女的一擊」呢？
那是因為德國人和英國人都相信會閃到腰是被魔女害的，在德語中稱之為「Hexenschuss」，義大利語則是「Colpo della strega」。
後來，英文裡面也把「witch’s shot」用來指閃到腰。
順便說個題外話，西方人也認為鬼壓床是魔女所造成的，它的英文表達方式為「old hag attack」。
「hag」和「witch」一樣是「魔女」的意思。
台灣人所謂的鬼壓床就表示我們相信這是受到鬼怪的影響，但看來在外國人的傳說裡面魔女才是主流呢！
總結
這次，為各位介紹了從「閃到腰」到其他腰部相關疾病的英文表達方式。
最後簡單總結一下文章的內容，
・閃到腰的英文是 strained back 、 slipped disk
・腰痛的英文是 back pain 、 backache
・閃到腰的另一個說法叫做「魔女的一擊」（witch’s shot）
閃到腰最可怕的地方就是它很難預測，你永遠不知道何時、何處、或是會發生在誰的身上。
有時候只是稍微舉個重一點的東西就可能突然發生。
為了應對這種突發情況，請盡量學會如何用英文說明「閃到腰」或「腰痛」，以備不時之需。
請務必記下來並加以活用喔！
