「不被情緒牽著走，始終保持理性的人」

這樣「冷靜的人」，無論在私下、或工作場合中，都給人一種非常可靠的印象。

那麼，大家能使用英語表達出「冷靜、或冷靜的人」嗎？

「K老闆總是很冷靜，判斷力強、頭腦也很靈活。」
「T先生因能冷靜判斷，所以他是團隊中的領袖人物！」
「面對喜歡的異性時，我完全無法冷靜下來。」

大家是否對在日常生活中，其實經常使用「冷靜」這個詞彙而感到意外呢？

「冷靜」是一個即使大家學會它後，也不會讓自己有任何損失的表達方式。

現在，就讓我們來把「冷靜」收進自己的英語詞彙庫吧！

而您，是否也準備好幫自己的詞彙庫增加一個常用的英語表達了呢？

「冷靜的人」擁有的高評價

當大家查閱中文辭典時，「冷靜」代表的意思如下：

「沉著穩重，不隨著情緒起伏。」

著名的莎士比亞曾說過：「人類是感情的動物。」

而日常生活中的我們，確實也會帶有各種「喜、怒、哀、樂」的情緒起伏。

可見，要做到「不被情緒牽著走」是多麼困難的一件事情啊！

反之，「冷靜的人」能很好的控制這些情緒，因此也被辭典解釋為「沉著穩重的人」。

而「沉著穩重」的形象，也正是「冷靜」的最佳代名詞。

這樣的人，往往能透過過去的經驗擁有絕對的客觀視角，並使他在即使面對危機時，也能從容應對。此外，他們也能從許多磨練中，事先預見一些大家看不到的狀況。

當與生俱來的「冷靜」個性，再加上豐富的經驗時，將會讓他成為大家口中所說的「冷靜的人」。

而「冷靜的人」，即便在困難、或周圍慌亂的情況下，也能穩重的解決問題。

倘若，此時有一位情緒不穩定、並遇到小事就會驚慌失措的人。明顯地，周圍的人會更信任、並更願意與「冷靜的人」一起行動。

當有「冷靜的人」在身邊時，周圍的人也能感到安心、並穩住慌亂的情緒。

因此，他們往往也都能在人心中獲得十分高的評價。

接下來，就讓我們來介紹該如何使用英語表達出「冷靜」吧！

使用「cool」來表達「冷靜」

「冷靜的人」常被稱為「cool customer」。

大家對「cool」的印象，通常是用來描述食物、氣溫、或溫度較低的情況吧！

但事實上，它也常用於形容一個人「有型、時尚、或帥氣」等意思。

此外，當「cool」作為形容詞使用時，也能表達出「冷靜的、沉著的」這個層面的意思。

而當大家查閱英英詞典時，可發現「cool」的定義如下：

「calm and not worried or frightened」
「not influenced by strong feelings」

如以上定義所示、「冷靜」的語意包括：

calm＝冷靜沉著
not worried＝不擔心
not frightened＝不害怕
not influenced＝不受影響

接下來，我們將通過具體的例句來看看「cool」的使用方法。

She/He is always cool.
她/他總是冷靜。
I was impressed to see that you were very cool when your car was damaged in the car park.
當你的車在停車場被損壞時，你表現的非常冷靜，讓我印象深刻。

當我們確認完「cool」的定義後，大家會注意到當中使用了「calm」這個單字。

其實，「calm」同樣也可以像「cool」一樣表達出「冷靜、沉著」的意思。

現在，就我們來介紹關於「calm」的使用方法吧！

使用「calm」來表達「冷靜」

「冷靜」意指能保持沉著、不易慌亂的狀態。

而我們接下來要介紹的「calm」則帶有以下這些語意：

peaceful、quiet、 without worry（平靜、安靜、無憂無慮）。

它既可以作為代表「冷靜」意思的「名詞」使用，

也可用來作為代表「平靜的、沉著的」意思的「形容詞」。

當大家想表達「冷靜」時，「calm」會是一個非常實用的表達方式。

以下，讓我們通過例句來看看「calm」的使用方法。

My boss has a very calm manner.
我上司的態度非常很冷靜。
My mother is always calm.
我的母親總是冷靜。
He maintained a calm persona during the corporate presentation.
他在公司簡報中保持了冷靜的態度。

此外，「calm」還有一個常見的慣用語 「calm down」。它的意思是「冷靜下來！」。

這邊，我們舉一個筆者自身經歷的例子。當筆者兒子還小時，常因過於興奮而聽不進父母所說的話。而在當時，筆者不知用了多少次：「Calm down！（冷靜下來！）」…（事實上，現在仍然經常用…）

此外，筆者還經常對武士道熱衷的丈夫說：

「You should calm down and explain more, please.（請您冷靜一下、並解釋清楚。）」

而他的回應通常是：

「I’m always calm.（我一直很冷靜啊。）」

像這樣，我們在日常生活中經常會使用到「calm」來請對方保持冷靜。

而我們也希望，大家能不受周圍影響、並無論在什麼情況下都能成為「冷靜下來」的人喔！

使用「influence」和「bother」來表達「不受影響、不為之動搖」

保持冷靜，就不會因小事而輕易動搖。

若能無論處於任何環境中，都能始終保持處之泰然的話，該是多麼美好的一件事情啊！

此時，大家便可以使用「not influenced（不受影響）」來表現出這種「不受影響、不為之動搖」的情緒。

其中的「influence」的意思為：影響（名詞、或動詞）

例如，網路上常用的英語表達「influencer（網紅）」，便是由「influence」衍生出的英語詞彙。它意指「對眾人有影響力的人」。

而當我們使用 「not influenced」、或 「don’t influence」等否定形式來表達時，就能傳達出 「不受影響」＝「不為之動搖」的意思。

以下，讓我們通過例句來看看它的使用方法。

The teacher wasn’t influenced by the noisy students.
老師沒有受到學生吵鬧的影響。
Rumors don’t influence me when making decisions.
當我在做決定時，不會受到謠言的影響。

大家在網際網路如此普及、並處處充斥著社交媒體和網路新聞的時代中，學習如何擁有不被來源不明的謠言左右的判斷力顯得尤為重要。

如果每人都能以「冷靜」的態度來判斷，也許就能減少許多當前的網路問題。

另外，還有一個能表達「不為之動搖」的英語表達方式，「 bother（困擾）的否定形式」！

It didn’t bother me.
這沒有困擾我＝「這沒有動搖我」。

順便一提，當大家身處國外時，將有可能面臨任何危險的情況。而在那種情況下，您將很難保持「完全的冷靜」。

接下來，讓我們將介紹在這樣場景中的相關表達方式。

如何表達「失去冷靜！」

大家在TOEIC等英語考試中，可能會因緊張而失去冷靜、或在重要的簡報中陷入恐慌。而這些「失去冷靜」的情況，經常發生在非日常的特殊場景中。

然而，最極端的例子就是當您面臨危險的那一瞬間。

例如，在國外旅行、或留學期間，大家都可能有捲入犯罪事件的可能性。雖然在台灣也不是完全不可能，但世界上有些國家，例如美國、或瑞士，都允許個人持有槍支。

也就是說，當您在這樣的國度裡，將隨時都有可能在街上突然聽到槍聲。

當大家在那樣的情況下，是誰都無法「保持冷靜」吧！

首先，我們要介紹的是 「lose one’s calmness」 這個表達方式。

當「calmness（冷靜、沉著的名詞）」加上「失去」時，將能用來表達「完全失去冷靜」的情境、並帶有「失去平常心」的語意。

例句：

My calmness was lost completely once I heard the gunshots in New York.
當我在紐約聽到槍聲時，我的冷靜徹底消失了。

此外，另一個表達方式為「presence of mind」。

它是一個最接近中文裡「處之泰然、處變不驚」意思的英語表達方式。

例句：

Try not to lose your presence of mind when facing difficulties.
遇到困難時盡量不要失去您冷靜的態度。
He showed no presence of mind when confronted by the Police.
當面對警察時，他表現得無法保持冷靜。

最後，讓我們來談談一些控制情緒和保持冷靜的技巧吧！

保持「冷靜」的二個技巧

大家在各種原因、或情境下，都有「失去冷靜」的可能。

以下是兩種簡單「保持冷靜」的實用技巧，希望在遇到慌張的情況時，能幫助您恢復冷靜喔！

1.培養超越情緒的判斷力

「有意識地訓練自己具備獨立思考的判斷力」。

當大家學會如何篩選正確的資訊、並培養出客觀的思考能力時，便能讓您不受周圍事物影響、並保持冷靜應對。即使大家只是有意識地嘗試這樣做，也能讓自己稍微冷靜下來喔！

2.適當的放下執念

一個人的精神狀態常常能決定他是否能「保持冷靜」、或變得更加「情緒化」。

當大家將感到的不安、或擔心的情緒往「壞的方向」發展時，請試著回頭抱持著「事情只能隨其發展」的心態、並坦然地接受現況。

當大家放下這種執念時，反而能幫助您更冷靜地面對問題。甚至，可能將結果引向更好的終點喔！

「總結」

大家可以通過 「cool」 和 「calm」 這些核心表達，

再結合 「influence」、「bother」、「presence of mind」 等詞彙、或短語來靈活地描述出「冷靜」的狀態。

請務必試著對冷靜的朋友、或講師說「你真冷靜！」、或分享自己曾經無法保持冷靜的經歷來多多實際的練習它們！

其中，「冷靜的人」並非「冷血的人」。

我們希望大家都可以是能懂得關懷他人、全心全意的享受快樂、並充滿人情味的「冷靜的人」喔！