近年來，「斷捨離」一詞越來越流行。尤其是換季之際、還有歲末年初時常常聽到這個詞。也有探討斷捨離的電視節目。
此外，斷捨離專家也開始出現，斷捨離本身也變得越來越流行。
之所以如此受歡迎，可能是因為它可以如預期產生某種效果，但其實很多人都沒有意識到它帶來的具體好處。
而且，應該有很多人不知道如何向外國朋友解說斷捨離。
這次我們就附上例句，介紹斷捨離的含義和好處、它在國外的概念，以及在實際會話中可以派上用場的英語表達！
關於斷捨離
大家知道「斷捨離」是什麼意思嗎？
我們首先來了解它的含義，再了解其優點和概念。
什麼是斷捨離？
聽到斷捨離這個詞，大家可能會想到「清理」和「扔掉不必要的物品」之類的事情。
不過，這有點含糊，大家可以上網搜尋一下原本的含義。
，Wikipedia的頁面聲明如下：
斷捨離是應用斷捨離的瑜珈技巧，來消除紮根於心裡「不浪費」的固有思維。
斷
：斷除不必要的東西。
捨
：丟掉家裡不必要的物品。
離
：遠離對事物的執著。
斷除、丟掉不必要的物品，目的是為了擺脫對事物的執著，以及對自己造成的負擔，過著更輕鬆、更舒適的生活。因為這是建立在瑜珈練習的基礎上，所以它不同於簡單的整理。
引自Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/Danshari
山下先生在2009年出版的《新整理技巧：斷捨離》一書中使用了「斷捨離」一詞，並且因這本書一砲而紅。
另外它還獲得了日本 2010 年的新詞/流行詞獎的提名。
順帶一提，斷捨離一詞已被山下先生註冊為商標。
此外，整理的物件不僅包括有形的物品，還包括人際關係、SNS等等。
另外還有「簡約風格」和「極簡主義者」等類似的詞，但山下先生將它們與「斷捨離」區分開來。
斷捨離的優點
斷捨離的優點很多，但從未真正做過的朋友，可能不知道這到底能帶來什麼實質的好處。
當然會有以下諸如此類的優點：
「房間很乾淨」
「使整理變得更容易」
「空間變大了」
但這些只要每天打掃房間就能感受到了。
以下是斷捨離的5個常見好處。
① 思想有條理
房間裡不必要或沒用的物品，是一種干擾。
許多人都遇過因干擾導致思緒混亂、難以保持平靜的精神狀態，或是在思考時無法理清思緒。
從環境中移除不必要的物品並減少干擾，我們的頭腦會變得更清晰，在工作或生活方面等等，也能夠確實思考、處理每天發生的各種事情。
②緩解壓力
與①類似，干擾基本上會給人帶來壓力。
因為這是不必要的。
如果持續給予不必要的事物，大多數人可能會有壓力。
只要消除造成這種壓力的干擾，我們會在不知不覺中擺脫壓力，並以煥然一新的方式生活。
③ 了解自己真正需要的是什麼
「斷捨離=擺脫不必要的東西」，這代表「我們要明確了解什麼才是真正必要的」。
在物質氾濫的當今世界，我們可以以低廉的價格買到很多物品，但另一方面，也有些人是每天都在購物，但只會用到其中的一小部分。
斷捨離的好處之一，就是不造成浪費。
④更容易省錢
我們只要透過斷捨離，就能了解自己需要什麼、不需要什麼，進而養成不隨便花錢的心態。
而且，根據個人情況購買大量廉價、易碎、很快就會變質的物品，這個循環可能會轉變為購買更昂貴、可以小心使用且可以用很久的物品。
因此，我們可以減少不必要的開銷，也很可能比斷捨離之前節省更多的錢！
⑤ 改善人際關係
釐清並擺脫那些有壓力、不會為生活帶來任何正面影響的人際關係，我們最終可以理解自己需要哪種朋友。
當然，這不代表要跟對方絕交，而是有意識地與對方保持距離。
近年來，SNS 變得相當流行，存在各種類型的聯繫，例如在 SNS 上與朋友聯絡的人，以及只是 SNS 上的朋友等等，但也有些人開始在網路上進行對朋友的斷捨離、
以及對社群媒體本身的斷捨離等等。
國外有斷捨離這個概念嗎？
雖然國外斷捨離的概念跟亞洲並不完全相同，但在某些國家，有「斷捨離」想法的人數正與日俱增。
這包括「極簡主義者」和「簡約主義者」。
另外，因著作《改變生活的整理魔法》而變得家喻戶曉的近藤麻理惠，也許大家是受到她的影響，以美國為中心的國家也掀起了一股斷捨離的熱潮。許多物品被送進各地的回收店。
此外，在「Netflix」的原創節目《與近藤麻理惠一起整理》中，近藤女士親自拜訪了有整理困難的美國家庭，幫助他們清理房子，同時使用獨特的方法進行指導。成為一個非常成功且熱門的話題。
另外，像是介紹極簡主義者的房間和生活方式的YouTube 影片、以及主題在於講述因各種原因而住在貨車等類型的電視節目也逐漸增加。可以說越來越多人開始有「清理」、「丟棄」和「不擁有」的意識。
與斷捨離相關的英語表達
斷捨離的概念正在國外傳播當中，請參考一下例句，以便我們可以用英語跟外國友人談論斷捨離！
斷捨離用英語怎麼說？
實際上英語中沒有一個單字可以完美地符合「斷捨離」一詞，但以下單字有相似的意思：
・decluttering
它是「declutter（整理）」的動名詞。
雖然斷捨離有很深的含義，但這詞只是簡單地表示整理，所以我們可以用於表達斷捨離的意思。
另外還有一個「clutter（雜亂）」的單字同樣能表達一樣的概念。
・minimalism
「minimalism」是表示丟掉不必要的物品，或是不購物的斷捨離，代表只需要最少的物品來呈現其生活方式。
・simple living
雖然它與「minimalism」類似，但我們可以用「simple living」來解說斷捨離，也就是消除浪費、追求簡單的生活。
順帶一提，近藤麻理惠的書籍和整理方法在全球風靡一時，雖然這並非整理的意思，但英語圈也開始使用「KonMari method」這個表達。
讓我們用英語解說斷捨離
最後附上一些關於斷捨離的英語例句供大家參考。
Danshari is a Japanese concept that is getting popular.
斷捨離是一個正流行的日本概念。
Danshari means cleaning or tidying up.
斷捨離代表清潔和整理。
I don’t know what Danshari means.
我不知道斷捨離的意思。
I have never tried Danshari.
我從來沒有嘗試過斷捨離。
Why do a lot of people do Danshari?
為什麼這麼多人在斷捨離？
What do you think about Danshari?
你對斷捨離有何看法？
Danshari is not easy to do.
要斷捨離並不容易。
The KonMari method is so popular in the US.
斷捨離方法在美國非常流行。
Marie Kondo is the queen of decluttering.
近藤麻理惠是整理女王。
The Danshari movement started about 10 years ago.
斷捨離運動大約10年前就開始了。
Danshari means 「decluttering」 in English.
斷捨離在英文的意思是「整理」。
Dansyari is one of the ways to improve mental clarity.
斷捨離是提升思維清晰度的一種方法。
You don’t have to force yourself to do Danshari.
你不必強迫自己斷捨離。
Danshari is a made-up word consisting of three Chinese characters.
斷捨離是由三個中文字組成的新詞。
Danshari is difficult to translate into English.
斷捨離很難翻譯成英文。
Danshari is composed of three Chinese characters, meaning 「refuse」, 「throw away」 and 「separate」.
斷捨離由三個中文字組成，意思是「拒絕」、「丟棄」和「分開」。
總結
隨著時代變遷，人們的價值觀和思考方式也在改變。
如今在這個物質氾濫的世界，斷捨離的好處是幫助我們擺脫雜念，好看見自己真正需要的東西，這會引起很多人的共鳴！
如果在日常生活中遇到不必要的干擾，不妨嘗試整理物品吧！
