沒有幹勁學習英語時該怎麼做比較好？

「我明明想要認真學英語的，但總是拿不出幹勁。」

我想會這麼想的英語學習者應該不少吧？

學習英語的困難之處在於「維持學習的動力」。

英語並非是一朝一夕就能夠學會，而是需要經過長時間持續學習才會成長的東西。因此，如何巧妙地控制你學習的動力，保持「持續學習」的竅門是非常重要的。

所以，這次的文章我將跟各位解說沒有幹勁學習英語時的應對方法。

煩惱沒有幹勁學英語，或是想要知道如何維持學習動力的同學，請務必參考本篇文章喔。

沒有幹勁學習英語的原因

在介紹沒有幹勁學英語時的應對方法前，我們先來解析「是什麼根本的原因造成你沒有幹勁？」。

在知道沒有幹勁的原因後，我們就能夠去尋找解決它的方法。

讓我們回顧一下自己的內心，找出是什麼原因讓你沒有幹勁吧。

學習英語的目的很模糊

首先，第一點是「我們不清楚自己是為了什麼才去學英語的」，所以才會讓你覺得自己並沒有學習英語的必要。

因為沒有感受到人類行動的必要性，所以「不想做」的心情會優先佔據內心，造成你很難開始去學習。

像是「如果會說英語的話，將來一定能派上用場」或「如果會說英語的話感覺很有趣」等學習理由雖然可以當作學習的契機，但作為今後持續學習的動機來說有些薄弱，很難長時間保持學習動力。

學習英語很辛苦、不有趣

任何人都對持續進行「感到辛苦且不有趣」的事物感到討厭呢。

如果感覺學習英語「不有趣」的時候，腦袋會「不想去做」而拒絕學習，導致很難提起幹勁。

結果就是會一直拖延下去，想著「我晚一點再做」或「我明天再做」，導致無論花費多長時間都無法開始學習。

看不到學習的成效

如果看不到學習的成效會讓人感覺「我這樣學習有意義嗎？」，導致學習動力降低。

學習英語需要花費時間，就算努力學習也不可能短時間內就變得像母語人士一樣。

很多時候我們的英語能力並沒有如想像中那般提高，就算提高了也感受不到實感。甚至會灰心地想說：「我明明都這麼努力了，還是一樣沒有效果」，導致學習動力也會跟著降低。

沒有使用英語的機會

日常生活中沒有使用英語的機會，所以感受不到學習英語的必要性，以至於難以保持學習的動力。

特別是在台灣，使用英語的場合有限，幾乎不用說英語也能夠生活下去。

像這樣的環境會很難熟悉英語，而且很容易就會推遲學習英語。

另外，沒有實際使用的機會也會導致難以感受自己的英語能力是否有所提升，這方面也很容易導致失去學習動力。

沒有整理學習環境

書桌上散落各種與學習無關的東西的學習環境會讓學習意願降低，導致無法開始學習，就算開始了也會立刻感到無趣。

「即便想要學習，但不知道為什麼在自己的房間就是無法集中」的人，很有可能是因為缺乏舒適的學習環境所造成的。

身體疲勞

其中一個原因也可能是因為身體與精神方面疲勞，導致提不起幹勁學習。

因為工作與家事導致身體疲勞，所以難以集中注意力去學習。

另外，像是工作中遇到討厭的事情，或是累積壓力等，精神疲勞時可能會讓你感到沮喪、無法積極，所以無法學習。

其他還有睡眠不足或營養不足……等，腦功能遲鈍導致學習動力下降。

沒有幹勁學習英語時的應對方法

根據沒有幹勁學習英語的原因，會採取不同的應對方法。

接下來我將要跟各位解說8個沒有幹勁學英語時的具體應對方法。

各位可以選擇對自己有必要的方法來吸收喔。

讓學習英語的目的明確

保持學習英語的幹勁最重要的是讓自己學習英語的目的明確。

如果只是「學英語感覺比較好」或「將來感覺會派上用場」等不具體的目的，都會在學習途中就陷入難以維持動力的情況。

「想要會說英語，然後結交來自世界各地的朋友。」
「想要用英語到國外的公司工作。」
「想要不用字幕直接看西洋電影。」
「想要試著在國外居住看看。」
「想要學會出國旅遊時可以使用的英語對話。」

每個人學習英語似乎都會有一個目的，像是「會說英語後想要做的事情？」。

讓我們試著思考一次，將學習目的給明確化吧！

如果學習目的能夠明確，並由此來深入學習的話，各位就能夠想像出自己達成目標的景象。

我們可以試著更詳細地想像自己想成為什麼樣子。例如「想要居住國外」的人，就可以想像一下「要住多久」、「住哪裡」、「為此需要具備怎樣的英語程度」或「在國外生活想做什麼事情」等。

就算學習目的在途中改變也沒關係。現在這個時間點我們只需要思考「自己享用英語來做什麼事情」。

各位只要將「為了什麼而學習英語」這個目的給明確化，就能夠感受到學習英語的必要性，並且自然而然地湧現出幹勁。

先從5分鐘開始做起

提不起幹勁的時候，我推薦各位「先從5分鐘做起」。

如果要各位「學習幾個小時」的話，各位可能會感到「好辛苦、好麻煩啊」，但如果決定「只要做5分鐘就好」的話，學習門檻就會降低，讓各位能更容易地開始學英語。

「明明開始前覺得沒有幹勁，但一旦開始後時間眨眼間就過去了」

這種經驗各位應該都有過吧？

大多數的人是只要採取行動後就會有幹勁。

「先從5分鐘開始做起」能夠降低學習的門檻，可以作為開始學習的契機。

從簡單或愉快的事情開始

從簡單或愉快的事情開始學習的方法，也是讓人拿出幹勁的訣竅之一。

學習英語感到「困難、辛苦」的話，就會放大「不想做」的心情，就會導致缺乏動力。

因此，從簡單或愉快的事情開始學習，就會降低學習英語的門檻，當你沒有幹勁的時候也能夠輕鬆地學習。

打開參考書或使用教材來學習英語並不是唯一的學習方法。

・看西洋電影時看中文字幕
・觀看學習英語內容的YouTube影片
・聽英語的Podcast
・使用APP，以玩遊戲的感覺學習英語單字
・聽喜歡的西洋音樂
・在線上英語對話課程跟講師用英語聊天

學習英語的方法有很多種。

如果是感覺沒有幹勁的日子，可以試著用自己感到「快樂、簡單」的方法去接觸英語。

快樂學習英語的經驗能夠持續維持學習幹勁，並將學習這個行為變成一種習慣。

參加考試

為了檢測自己的英語能力，我相當推薦各位定期去參加英語考試。

參加考試的好處是可以將自己英語能力提升的程度以數字的方式呈現。

我想應該有很多人在學英語時難以感覺自己是否有所進步。 

透過參加考試用數字來看見自己的成長，可以感受到學習的成果，並且維持繼續學習英語的動力。

另外，參加考試可以給自己壓力，要求自己一定要在某一天之前努力學習。

建立短期的分數目標來學習，可以保持學習英語的幹勁。

改變學習英語的環境

改變一直以來學英語的場所也是一種選擇。

像是咖啡廳、圖書館、工作空間等，在自己家以外的環境學習可以改變學習石的心情，藉此產生出「都特地來了，就來用功吧！」的想法來維持幹勁。

我想很多人都有過在家裡太過放鬆，所以整個人變得慵懶，而且只要學習以外的東西映入眼簾就會停止學習的經驗。

然而，在自己家以外的地方只會在桌上出現學習必要的東西，所以不會妨礙到你集中注意力，所以可以讓你心無雜念地用功讀書。

另外，在咖啡廳或圖書館等會被人注視的地方學習，會讓你無意識間產生「必須努力讀書才行」的心理，這也成為了幫你集中注意學習不要偷懶的優點。

想要在自己家讀書的同學，可以整理書桌周遭，因為整理學習空間對於學習是有效果的。各位可以試著將與學習不相關的東西收到箱子或看不見得地方，製造出一個可以集中注意力的空間。

創造說英語的機會

積極地製造說英語的機會也是很重要的。

如果有實際的機會說英語，你就會為了說的更好而產生學英語的幹勁。

就算在國內也是有辦法製造說英語的機會。

・參加面向外國人的志工活動
・參加國際交流會
・利用語言交換app來結交外國朋友
・利用線上英語對話平台

就算是在台灣，也能夠積極地活用說英語的機會，可以藉此感受英語的必要性來維持學習的動力。

另外，這個方式的好處是可以感受自己的英語能力進步多少，像是在與外國人對話時可以感覺自己的英語對話是否比之前要更好。

結交一同學習英語的夥伴

如果有一起學習的夥伴，也能夠產生學習的幹勁。

假如身邊沒有一同學習英語的朋友，可以參加英語學習的社群來尋找一起學習的夥伴。

現代只要利用SNS或APP就可以簡單地在網路上找到與自己同樣在學習英語的夥伴。

有一同學習的夥伴，不只能互相給予學習動力，也能夠分享學習上的煩惱或方法等，能夠得到與學習相關的情報。

在這種學習英語的社群中宣告自己的目標，例如「讀完一本英文書」或「在TOEIC考試中取得多少分」等，並通過這種宣告來創造一種「既然都跟大家宣告了，我就必須去做」的學習環境，這也是非常有效的方式。

休息一下

無論如何都提不起幹勁的時候，休息一下也是一種選擇。

精神或肉體上感到疲勞時，即使你強迫自己學習，也常常無法集中注意力，學習進展也會很慢。

如果覺就算很辛苦也必須逼迫自己去做的話，也許會導致自己變得討厭學習英語。

像這種時候，我們可以好好地休息，讓自己的身體休養好，也能夠幫助你恢復動力。

如果覺得今天學英語很辛苦的話，可以試著休息一下喔。

控制自己的學習動力，持續學習英語吧！

這次的文章告訴各位「沒有幹勁學習英語時的應對方法」。

【精選8個沒有幹勁學習英語時的應對方法】
・讓學英語的目的明確
・先從5分鐘開始做起
・從簡單或愉快的事情開始
・參加考試
・創造說英語的機會
・結交一同學習英語的夥伴
・改變學習英語的環境
・休息一下

學會英語的訣竅在於能夠長時間保持學習。

因此，控制學習的動力是不可或缺的。所以我們必須找到長期持續學習的方法。例如，「以快樂的方式」學習，或是在疲憊的時候好好休息等。

這次介紹的「精選8個沒有幹勁學習英語時的應對方法」中，如果你發現可以融入自己學習中的東西，可以嘗試看看喔。

一起繼續快樂地學英語吧！