背了又忘、忘了又背，是許多英語學習者共同的痛。
明明昨天才讀過的 reluctant、procrastinate，今天翻開單字本，竟然像第一次見面，感覺好陌生呀。
研究發現，在某些學習情境下，圖像比單純的文字更容易被記住。若能將圖像與單字意思建立有意義的連結，也有助於加深記憶。
今天要介紹的圖像聯想記憶法（Visual Association），就是把抽象的英文單字，轉化成鮮明、有趣的畫面，讓單字自己「長」在腦海裡。
目次
什麼是圖像聯想記憶法？
圖像聯想記憶法，指的是在學習單字時，不只看拼字與中文翻譯，而是同時在腦中創造一幅與單字意思相連的圖像。
許多學習研究都指出，同時結合文字與圖像，有助於記憶的建立與日後的提取。
換句話說，你不是在背「reluctant = 不情願的」，而是在腦中看見一隻死命不肯跳進浴缸的貓，那個畫面就是 reluctant。
圖像聯想記憶法的五大好處
其一：記得更牢固。 一個生動的畫面，比一行文字更容易留在腦海，也更不容易被遺忘。
其二：學習不再枯燥。 創造圖像的過程本身就像是在玩遊戲，會讓背單字變得有趣。
其三：能把抽象單字具體化。 像 generous、honest 這類抽象形容詞，一旦與具體畫面連結，便不再空洞。
其四：容易靈活運用。 幫助聯想使用情境。當你想到那幅畫面，就更容易回想單字的意思；再搭配例句練習，也有助於熟悉單字的實際用法。
其五：可依自己的生活與興趣客製化。 每個人腦中的畫面都不同，你可以用自己熟悉的人事物來創造，記憶也因此更貼近自己。
實作步驟：五步建立專屬圖像
第一步：先確認單字的意思。 查辭典，弄清楚詞性與核心意思，避免把圖像建立在錯誤的理解上。
第二步：創造一幅誇張、鮮明的畫面。可以把畫面設計得誇張、鮮明或富有動感，但最重要的是讓畫面與單字意思有清楚的關聯。比如可以加入顏色、大小與動作。
第三步：加入感官與情緒。 除了視覺，也加入聲音、氣味、觸感，甚至情緒，例如緊張、好笑、害怕。
第四步：把單字說出口並造句。 一邊看著腦中的畫面，一邊把單字與例句唸出來，讓圖像與聲音、文字連結在一起。
第五步：定期回想與間隔複習。 隔天先試著不看單字本，回想畫面與單字，再於數天後重新測試記憶。
單字實例：看見畫面，記住單字
■ enormous（巨大的）
畫面：一隻巨大的大象坐在小小的餐桌前，正在吃一整個披薩。
An enormous elephant is eating a pizza.
（一頭巨大的大象正在吃披薩。）
■ tremble（顫抖）
畫面：一隻小兔子在雪地裡冷得瑟瑟發抖，連耳朵都在晃動。
The little rabbit trembled in the cold.
（那隻小兔子在寒冷中瑟瑟發抖。）
■ reluctant（不情願的）
畫面：一隻貓用四隻爪子死命抓著浴缸邊緣，怎麼樣都不肯入水。
The cat was reluctant to get into the bathtub.
（那隻貓很不情願進入浴缸。）
■ procrastinate（拖延）
畫面：學生面前堆著一座像山一樣高的作業，他卻轉身去玩電動。
He procrastinated and played video games instead of doing his homework.
（他拖延著不寫作業，反而去玩電動。）
■ generous（慷慨的）
畫面：一位老爺爺不僅把金幣分送給孩子們，還耐心陪伴他們、教他們畫畫。
My grandfather is very generous with his time and money.
（我的祖父在時間與金錢上都非常慷慨。）
遇到抽象單字怎麼辦？
有些單字很難直接畫出來，這時可以使用「象徵圖像」。
例如 honest（誠實的），可以想像一位把錢包撿起來、還給失主的店員；courage（勇氣）則可以想像一個小男孩，鼓起勇氣站上舞台。
此外，最常見的錯誤，就是圖像太普通、太籠統，結果記不住。記得讓畫面有故事、有動作，並與自己的生活連結。
總結
圖像聯想記憶法的精神，在於把「死記」轉化為「看見」。
只要記住三個原則：畫面要誇張、要有感官、要說出口造句，就能把原本枯燥的單字，變成一個個難忘的小故事。
下次背單字時，不妨先閉上眼睛，問自己一句：這個單字，長什麼樣子？當畫面浮現的那一刻，單字也就悄悄在你的腦海裡紮根了。
