在國際化的職場裡，用英文自我介紹幾乎是每天都會遇到的場合。不管是新加入一個跨國專案，還是參加海外的商務聚會，開口介紹自己都是建立關係的第一步。
這篇文章將帶你一步步拆解英文自我介紹的流程，並搭配實用句型與情境範例，讓你下次開口時更有自信，也更從容。
自我介紹的整體流程
先來看看自我介紹的基本架構。掌握以下四個步驟，就能讓你的介紹聽起來清楚、有條理。
【英文自我介紹的基本架構】
① 開場問候
② 介紹姓名
③ 補充背景資訊
④ 收尾致意
接下來，就依序看看每個步驟可以怎麼表達。
① 開場問候
正式介紹自己之前，先跟在場的人打招呼。依照場合的正式程度和時間，選一句合適的開場白。
It’s nice to meet everyone today.
今天很高興認識大家。
Good afternoon. I’m glad to join this call.
午安，很高興能加入這通電話會議。
Thanks for having me here today.
謝謝大家今天邀請我來。
這句適合用在受邀參加活動、演講或正式聚會時。
② 介紹姓名
打完招呼後，接著介紹自己的名字。如果平時使用英文名字或暱稱，也可以一併告訴對方。
My name is Jason Chen.
我叫陳傑森。
Please just call me Jason.
請直接叫我 Jason 就可以了。
Most people call me Amy.
大家通常都叫我 Amy。
I usually go by Alex.
我平常都用 Alex 這個名字。
③ 補充背景資訊
介紹完姓名後，可以簡單分享自己的背景。內容可以依照場合調整，例如工作經驗、目前職務、興趣，或是參與這次活動的原因。
如果是在專案會議，可以介紹過去的工作經驗；如果是交流活動，分享興趣或生活話題，通常更容易拉近彼此距離。
不同情境的實際用法，會在後面的章節介紹。
④ 收尾致意
最後用一句簡短的話作結，不僅能展現禮貌，也能留下良好的印象。
I’m looking forward to working with everyone.
我很期待和大家一起合作。
Thanks for listening. It’s nice to meet you all.
謝謝聆聽，很高興認識各位。
Feel free to reach out if you have any questions.
如果有任何問題，歡迎隨時找我。
自我介紹的核心要領
流程清楚之後，接著聊聊實際開口時該注意的心態與技巧。
想留下良好的第一印象，可以掌握以下三個原則。
【自我介紹的三大核心原則】
聲音穩定，咬字清楚
內容簡短，重點明確
依照場合調整內容
說話時不需要刻意放慢速度，但要保持穩定的語速，讓每個人都能清楚聽見你的內容。
自我介紹也不用太長。先介紹最重要的資訊，其他細節可以留到後續交流時再分享。
此外，也要根據不同對象調整內容。例如面對同業或合作夥伴，可以多介紹自己的專業背景；如果是交流活動，分享興趣或個人特色通常更容易開啟話題。
不同情境下的自我介紹實例
不同場合，自我介紹的重點也不一樣。下面整理三種最常見的情境，讓你可以依照需求靈活運用。
新人報到
剛加入新公司、團隊或專案時，重點是讓大家快速了解你的角色，以及你能帶來的價值。
I’ll be joining the product team this month.
我這個月開始加入產品團隊。
I bring five years of experience in logistics.
我在物流領域有五年的經驗。
I’m excited to contribute to this project.
我很期待能為這個專案盡一份力。
交流聚會
如果是參加社交聚會或非正式的活動，語氣可以更輕鬆自然。這時候可以分享興趣、生活方式或工作以外的話題。
I enjoy hiking on the weekends.
我週末喜歡去爬山。
I recently took up photography as a hobby.
我最近開始學攝影當興趣。
I love trying new restaurants around the city.
我很喜歡到市區探索不同的餐廳。
面試場合
面試時，自我介紹要盡量和應徵職位建立連結，用精簡的內容說明自己的背景與能力。
I majored in international business at university.
我大學主修國際企業管理。
I have hands-on experience with project management.
我有專案管理的實務經驗。
I’m confident I can adapt quickly to new environments.
我有信心能很快適應新的環境。
總結
英文自我介紹往往是建立人脈、展現專業的第一步。只要熟悉基本架構，再搭配幾個實用句型，就能依照不同場合，自然地介紹自己。
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