有時候，放假就是什麼都不想做，只想好好放鬆休息對吧？

在準備大學考試或準備TOEIC、英檢等期間，又或是從繁重的英語會話課程中騰出來的休息日，在度過了一天這樣的休息日後，當用英語會話時被問到「你假日都做了些什麼？」時，你會困惑著該如何回答嗎？

學員們在NativeCamp上進行課程時，有時候就卡在了老師一開始提出的這個小問題上，不知道該怎麼回答比較好，對吧？

「我就是單純的放鬆休息。」「我待在家裡耍廢。」 等等，想要回答像這樣沒有特別做什事麼時，用英語該怎麼說？我們來一一確認吧！

單字的部分標註了發音方式，請一起參考。

用一個字來詮釋「放鬆」

首先，可以簡單的用來表示「放鬆」的單字，就是「relax」。

相信這是一個大家都非常熟悉的單字。

Relax [rɪlˈæks]

放鬆、鬆弛

例句：
I’m not going to do anything today and just relax.
我今天打算什麼事都不做，單純放鬆。
例句：
I didn’t do anything yesterday; just relaxed.
我昨天什麼事都沒做，只是在放鬆。

當relax 被寫成 relaxed或 relaxing 的話，則表示作為形容詞使用，而非動詞。

例句：
I feel relaxed with them.
我跟他們在一起的時候感到放鬆。
例句：
It’s a relaxing day.
今天真是放鬆的一天。

無論是享受著獨處時光，或是跟家人朋友一起談天，每個人都有屬於自己的放鬆方式，都可用”relax”來表示。

下一個要介紹的表達方式是由複數單字組成的片語。

為了提高我們使用英語談話時的詞彙豐富度，把下面這幾種說法也學起來吧！

take it easy/take things easy

放輕鬆、別著急

例句：
The doctor says I’m going to have to take it easy for a few weeks.
醫生說我必須好好放鬆數星期。

「Take it easy」也經常與「Bye」或「See you」連在一起說，在日常會話中作為基本問候語，表示著「好好放鬆」。

feel at ease

感到舒適而無憂慮; 感到完全放鬆

例句：
I feel at ease with her.
跟她在一起的時候，我感到舒適而自在。
例句：
I feel ill at ease with him(=I cannot feel at ease with him).
跟他在一起的時候，我感到很不自在。（跟他在一起的時候，我無法放鬆。）。

加上ill可以用來表示相反的「壓力與不安」，
就像平常使用的 cannot。

at ease 不僅可以跟feel 一起用，也可以跟be動詞一起。

例句：I am quite at ease with strangers.
我跟陌生人待在一起時並不緊張。

Take a rest / have a rest

休息一下；放鬆一下

例句：
I’ll take a rest for an instant.
我稍微休息一下
例句：
Why don’t we have a rest for a moment?
我們何不休息一下吧？

在經歷了特別忙碌的一段工作時間後，或孩子們沉浸在電玩世界裡好一段時間後，這是很棒的說法要大家「稍微休息一下吧」。

Rest之外的其他說法

We had a restful vacation at the beach.

我們在海邊度過了一個悠閒的假期。

restful[réstf(ə)l] 的意思為「閒適寧靜的；令人感到放鬆的」，用來描述悠哉放鬆的休假期再適合不過了。

可以替換使用的 rest同義詞：

break [bɹeɪk]

休息、短暫的休息

break表示短暫的休息，比如課堂和課堂之間或工作之間的短暫休息。

全球知名品牌《KitKat》有一句人人耳熟能響的廣告文案「Have a break, Have a KitKat.」 這個標語竟然已經使用了50幾年了!

例句：
We have a ten-minute break between classes.
我們每堂課之間有十分鐘的休息時間。

將較於悠哉的放鬆一整天，break 更適合用於描述做某件事與某件事之間的空閒時刻。

chill (out) [tʃíl]

令人放鬆的；冷靜的；從容的

有些人出國留學後或到海外生活後才開始知道有這個說法。

例句：
We went home and chilled in front of the TV.
我們回到家後，在電視機前悠哉的放鬆享受。

Chill 除了表達身體的放鬆以外，更強調「心情上的從容、放鬆、冷靜」。請根據自己想要傳達的意思，選擇合適的說法吧！

例句：Chill out man, I didn’t mean to leave you behind.
放輕鬆呀，夥計，我不是故意把你落在後頭的。

chilled-out

也可以像這樣連接成一單詞作為形容詞使用。

例句：
I feel chilled-out.
我感到舒暢!

Kick back [kíck・bàck]

放鬆，平靜下來；舒坦的休息

例句：
Let’s kick back and relax.
我們放輕鬆休息吧！

Kick back 是伸直雙腿，放鬆的往椅子上坐下去的樣子，描述舒坦地放鬆。

請記住那個放鬆坐下的樣子，就可以輕鬆把這個單字用法記下來！

相同的用法還有「lay back」。

lay back

放輕鬆、舒坦地放鬆

例句：
Please lay back and relax.
請不要拘謹，好好放鬆。

unwind [ʌnwάɪnd]

鬆弛緊繃的神經；使～舒暢，放鬆
這個單字的原意為將糾纏著的什麼解開的意思。

如鬆開緊張的情緒。

例句：
Music helps me unwind after a busy day.
在忙碌了一整天後，音樂能幫助我放鬆身心。

盤點「放鬆」相關的英語表達！

單純的什麼都不做，不一定能算是悠閒的放鬆時光，對吧？就像前面例句有提到的，看看電視、閱讀書籍等，放鬆身心的方法有很多。

與其簡單地告訴別人「我假日只是悠閒地放鬆。」不如稍微多聊一點關於如何度過假日的細節，這樣更容易開啟一段愉快的對話。

讓我們來看一些例句吧！

Relaxing with～

例句：
On holidays I enjoy relaxing with detective stories.
我喜歡在假日的時候讀偵探小說。

leisurely [ˈlɛʒɜli]

悠閑的、從容的、不慌不忙的

例句：
I’ll have a leisurely bath.
我要去悠哉的泡個澡。

cozy [kˈəʊzi]

舒適的、放鬆的、舒服的

例句：
The room was warm and cozy, with a fire blazing in the hearth.
這個房間溫暖舒適，壁爐裡燃燒著熊熊的火光。

雖然沒有直接了當的說在放鬆，但可以想像出是很愜意的情景。

也可以接著說

I didn’t do anything yesterday; just relaxed.

更加直白的表達出自己很放鬆。

Slow life

例句：
I’ll return to my hometown and live a slow life.
我要回故鄉悠哉的過日子。

那麼，如何用英語表達很放鬆的個性呢？

個性總是“很放鬆”的學員們，一定要把接下來介紹的英文都學起來喔！

用來描述性格「悠哉、樂觀、大而化之」的英語：

easy-going [íziɡóʊɪŋ]

從容不迫的、輕鬆自在的、隨和的

例句：
He is easygoing.
他很隨和。

跟個性隨和有著一線之差，比較負面形象的「懶散」的英文則可以說「bum」。

bum [bˈʌm]

懶惰蟲、遊手好閒者、流浪者

例句：
Don’t be a lazy bum.
不要當懶惰蟲。（當小孩懶散如泥時，最常用這句來罵小孩了。）

根據說話當下的情境與想要表達的意思不同，有時候當別人說「He is easygoing.」時，其實是拐個彎想說「He is a bum.(他很懶)」。

happy-go-lucky

隨遇而安、樂天的

例句：
You’re happy-go-lucky.
你真是樂天。

這種說法通常並不帶輕蔑的意味，但受說話方式和氣氛影響。

前面有介紹到的「laid-back」也可以用來描述性格。

laid-back

隨和的、放鬆自在的

例句：
She is a laid-back(an easy-going) person.
她是一個很放鬆(隨和)的人。

optimistic [ὰptəmístɪk]

樂觀的、樂觀主義的

例句：
It is optimistic of him to expect his son’s success.
他樂觀地期待著兒子的成功。

不只是放鬆，要度過一個有成長的日子！

雖然放鬆的度過一天很好，但我希望正在學習英語的各位，每一天都能感受到自己英語能力在提升。

因此，在原本預計要放鬆的休息日，我改為撰寫這一篇對英語學習有幫助的文章。

其中有一些用法可能是正在讀這篇文章的部分讀者已經熟知並能實際運用的。但對初學者來說，則可以從自己覺得最簡單的用法開始嘗試練習使用。

看英語YouTube頻道

現在有越來越多的英語系Youtuber在Youtube上分享學習英語的技巧，常用於日常生活中的英語教學，或是參加TOEIC等英語檢定的策略等等。

有的已經有很高的知名度，甚至出版過實體書，或推出旅遊專用英語的APP等。

相較於被記載在字典中的用法，我認為學習實際上被使用的英語有更高的價值。

Youtuber們往往都同時經營著其他平台，如果覺得看影片太花時間，也可以追蹤他們的臉書或IG，用更短的時間獲取跟英語有關的知識。

出國旅行

出國是讓自己不得不說英語的其中一種方法，對吧？

要是你有出國的計畫，比起悠哉放鬆的度過一天，絕對會更努力鞭策自己盡可能學會更多有關旅行的英文。

如果只是單純的學習而沒有其他目標，會容易感到疲憊乏味而無法持之以恆。而旅行有助於維持動力。

可以先從簡單的基礎旅行英語會話開始學習，再一點一點逐步提升。

自言自語說英語

這個方法，是我從一個我常看的YouTube頻道中學來的。

如果你的英語詞彙量跟文法還沒有達到一定程度的話，可能執行起來會有一點困難。平時就練習用英語思考，練習開口說英語，那麼等到實際有機會用英語對話時，就不會那麼緊張害怕了。

在家放鬆休息的時候就可以一邊練習，我推薦把這個練習當作英語實踐的第一步。

試上英語會話教室的體驗課

對於自己獨自學習而難以持之以恆的人來說，參加英語會話班是一個很不錯的選擇。

作為邁出的第一步，推薦你在預計要放鬆休息的日子，先試試看英語會話體驗課。

也許你對自己的英語口語表達能力感到不安？那麼，就選跟很習慣跟台灣人學生上課的老師一起上課吧！ 一定可以緩解你的緊張不安。

在課程上的對話中，不僅可以自然而然地學會發音，與看書籍或看YouTube學英語不同的是，有問題可以隨時提問，這點非常具有吸引力。

最近，有一種叫做「Silent Way」的小組課程形式，在小組課程中老師幾乎不說話，由學生們開口說話。

「Silent Way」的特徵包含有老師和學生一對一單獨授課的教室和以小組課程為中心的教室。

暸解各種學習方式的優缺點，找出適合自已的學習方式，在英語的學習歷程上是非常重要的。

把悠閒放鬆的休息日當作英語會話的話題很好，更好的是好好利用這段時間積極參與英語的實際活動，對吧？

總結

覺得如何呢？

有關「放鬆」 的英語說法，在不同的情況下會有適合使用的好幾種不同的說法。

如果可以使用不同的詞彙來避免每次都使用相同的表達方式，那就太棒了！

希望這篇文章有助於增加各位用英語談話時的豐富度。