大家在英文會話中會用到「upset」嗎?

是不是有人其實知道這個單字，卻因為不是非常清楚它的意思所以沒在用呢?

當常常用英文來對話，你會覺得很驚訝你變得能向對方表達真實的感受了，而習慣了之後，可能也會發現你變得不再害怕表達自己的心情了。

這種時候不僅會分享快樂的心情，也會分享負面情緒對吧。

在這裡可以用到的就是「upset」了。用upset就可以表示悲傷、不安、困擾等等的情緒。

不只可以表達情緒，肚子不舒服時，或是有意想不到的結果時也可以用，是記住了就會覺得很好用的詞語。

因此，在本篇文章中將說明母語人士很常用的詞語「upset」。為了能夠表達情緒，先讓你的英文表達力更上一層樓吧。

母語人士在用的，很好用的詞語！「upset」是..？

那麼就趕緊從英文字典中確認、並掌握upset的意思吧。

作為動詞的upset

（把物品）翻轉・弄倒・弄翻
（人的精神上）使不安・使痛苦・使困擾
（人的）使心煩意亂
（把消化系統不適的人）使覺得不舒服
（消化系統不適的人的）身體感到不適
（把功能或秩序）弄亂・弄壞
（運動等把強勁的對手）出乎意料地打敗・擊敗

作為名詞的upset

翻轉・翻倒・顛覆
混亂・騒動・興奮・焦躁不安
（運動或選舉等）意外的結果・爆冷門・出乎意料

作為形容詞的upset

顛倒・翻轉・不舒服的
混亂的・（計劃等）亂七八糟的・出乎意料的
不安的・驚嚇的・失去冷靜的・心煩意亂的・驚慌失措的・慌張的・生氣的・擔心的
（腸胃）不適的

上述意思大致可以分為以下3種。

1. 1.表達情緒
   =make (someone) unhappy, disappointed or worried.

2. 2.肚子不舒服
   =disturb the digestion of (a person’s stomach).
   ※digestion是「消化」，而disturb「妨礙」它＝讓肚子變得不舒服。

3. 3.出乎意料的結果
   =an unexpected result or situation.

到這裡為止，我已經說明了upset的意思，也把它的意思分成幾部分了，有掌握到它的意思了嗎?

都是從原本「（把物品）翻轉・弄倒・弄翻」這個解釋延伸而來的。翻轉的意思是把物品上下、裡外弄顛倒的意思。

另外，把對象當成是容器時，請想像裡面的物體會分散開來吧。

從這個想像來看，當你的心或是情緒很混亂時，或胃、肚子等消化系統不舒服，和平常不同的，這樣的狀態就可以用upset來表示。

接下來，我就來一個一個解說詳細的用法吧。

upset的意思和用法1：表達情緒

Upset第一個用法是「表達情緒」。

這裡情緒指的是悲傷、不安、生氣、心煩意亂、後悔、生氣、困擾等等的。因為什麼原因而感到心情煩躁時可以用upset。

例如，很常有「他對我說了過分的話，所以感到很難過/不安/生氣」這樣的對話對吧？

被信賴的男朋友說了「我前女友之前都~」或「閉嘴」等否定你人格的話時，會覺得頭腦混亂、很受傷對吧。

這時候心感覺就被搗亂了、會感到心煩意亂。擁有這樣情緒的時候就可以用upset。

接著就趕快來從例句中掌握它的意思吧。

※因為都是一些很短的句子，所以也可以從「悲傷、不安、生氣、心煩意亂、後悔、生氣、困擾」中替換不同的含義。

I’m upset.
我很不安。

Are you upset?
你很難過嗎？

I might make my mother upset.
我可能讓我媽媽感到難過了。

I was shocked to see he was upset.
看到他很不安，我嚇到了。

It really upset me when my son lost his job.
當兒子失業時，我真的很驚訝。

Don’t be upset, it was only a joke.
不要生氣，那只是個玩笑。

He was upset but didn’t know how to tell her why.
他很不安，但他不知道要如何告訴她原因。

All of the England players were upset when they lost in the Euro 2020 finals against Italy.
當英格蘭的選手們在歐洲2020最後一戰輸給義大利時，他們都很難過。

這裡來介紹一段用到很多次upset的對話吧。

Mark: Hi Hannah, I’m so excited about kayaking next weekend!
Hannah: Next weekend?
Mark: Yes, only overnight but it should be fun.
Hannah: But…
Mark: Have I said something to upset you?
Hannah: Yes, I’m getting upset.
Mark: What did I do?
Hannah: I thought we decided to go for a one day wine seminar together.
Mark: Next weekend?! Sorry, don’t get upset I will cancel the kayaking. (I’m upset now.)
馬克：漢娜，下周末的獨木舟體驗，我很期待耶！
漢娜：下週末？
馬克：對阿，雖然要住一天，但一定很有趣。
漢娜：可是……
馬克：我說了什麼讓你不高興了嗎？
漢娜：嗯，總覺得有點難過。
馬克：我做了什麼？
漢娜：本來以為我們已經決定要去參加為期一天的品酒會了……
馬克：下週末？抱歉，不要生氣啦。我會取消獨木舟的。（不過，換我難過了）

已經了解到表達情緒的upset的用法了嗎？

感到失望、不安或是後悔、憤怒時，就想像那是一種潛藏在心底的悲傷感。比起生氣到面紅耳赤，不如說是安靜的憤怒那樣的感覺。

upset的意思和用法2：肚子不舒服

「當我去了吃到飽的餐廳後，肚子變得很不舒服」

去了烤肉吃到飽的餐廳，因為太好吃了一不注意就吃了太多，導致胃很不舒服、肚子很脹。吃吃到飽時通常都會吃超過平常的食量。

不只是人的情緒，胃或肚子的狀況和平常不同，「肚子不舒服」時也可以用upset。把肚子或是胃當做主詞、或是也有把胃或肚子不舒服的人當作主詞的模式。

My stomach is upset.
我的肚子(胃)不舒服。
消化不良。
胃損傷/不適。

He didn’t go to school yesterday as he had an upset stomach.
因為他昨天肚子不舒服，所以沒有去學校。

My stomach is upset after eating too many fatty foods.
在吃了過多高脂肪的食物後，我的肚子變得很不舒服。

The Masala curry was too hot for me, it upset my stomach.
這個印度咖哩對我來說太辣了，害我的肚子很不舒服。

另外，因為緊張過度而導致胃痛時也可以用upset。胃裡面的東西正在翻滾這樣的感覺。

This is my very first presentation since I joined the company. I am so nervous and have an upset stomach.
這是我從進入公司以來的第一個報告。我真的超緊張導致我胃很痛。

upset的意思和用法3：出乎意料的結果

在運動等等上，會有當絕對強勁的對手被被視為很弱的選手/隊擊敗了，爆冷門的時候。

像這樣，有令人驚訝的、預料之外的結果時就會用upset。從原本「顛倒」的意思延伸，可以把它當成是「大逆轉」的意思。

爆冷門的話會用「an upset」，大爆冷門的話就會使用「a major upset」這樣的名詞。

The game was an upset!
這場比賽的結果爆冷門！

The football team’s win in the world cup was a major upset.
那個足球隊贏了世界盃是最出乎意料的事情。

Ichinojo has 8 Kinboshi in total beating 4 Yokozuna, it is always a major upset and the crowd is excited.
逸之城贏了4個相撲選手，總共贏得了8個金星，這個大爆冷門總是讓觀眾心喜若狂。

掌握方便的表現「upset」吧！

upset是在下面這些時候可以用的表現

・表達情緒（悲傷、不安、生氣、心煩意亂、後悔、生氣、困擾等）
・肚子不舒服（胃或肚子等消化系統不適）
・出乎意料的結果（逆轉勝）

如果能掌握upset這個實用的表現，一定對你的溝通會很有幫助的。遇到適合使用的情況時，就漸漸的使用並讓你的英文能力更上一層樓吧！