在美國的生活開銷會因地區和城市有所差異。

大城市的物價尤其高昂，房租和伙食費都是沉重的負擔。不過，在地方城市和小城鎮的物價則相對平價。

若您要在美國唸書或工作，了解每月生活費的估算及細項是很重要的。

這次我們就來詳細介紹各城市，還有依獨居、夫妻、一家三口及四口區分的生活開銷差異。

 

美國單身族每月的生活開銷及模擬

 

在美國的生活開銷會因城市而異。

紐約和舊金山等大城市的物價非常高，地方城市和農村地區的物價則相對親民。

現在，我們就根據美國單身族每個月的平均生活費及細項區分，模擬一下最適合自己的生活方式吧！

 

租金（一房）：$300～$2,000

 

美國的住房成本會因地點和居住類型有所影響。

■ 合租（跟他人合租一間房間）

房租平均每個月約 NT$8,800～33,000。雖然比較便宜，但若想有自己的私人時間可能較困難。

 

■ Share House（多人合租一間獨立住家）

房租平均每個月約 NT$13,200～44,000，紐約和洛杉磯等中心地帶的月租約 NT$55,000～66,000。

 

■ 單人公寓（單人居住的單間公寓，1K）

這類公寓起價約 NT$22,000，提供完全的個人隱私，但在美國並不常見所以很難找，房租也更高。

 

■ 寄宿家庭或宿舍

房租平均每個月約 NT$15,400～44,000。因寄宿家庭和學校還會準備餐點跟照顧學生，所以房租會比 Share House 要貴一點，但對不熟悉當地的台灣人來說會比較安心。

 

伙食費（每人）：$200～$600

 

如果每天都自己煮、每個月只去外面吃個幾餐，平均每個月的伙食費約 NT$6,600～11,000。

美國超市的物價比起台灣偏高不少。

但外出用餐通常每餐花費約 NT$330～660，還包括15～20% 的小費，比台灣貴很多。

若經常外出用餐，光一個月的伙食費就可能超過NT$22,000！所以大家要注意一下。

 

大眾運輸：$100～$200

 

美國是一個汽車社會，市區以外的大眾運輸非常有限。

火車和公車的費用約 $1～3，但頻繁搭計程車和 Uber（10 分鐘的車程平均費用為 $7～12）也會讓交通費增加不少。

如果有一台車，每個月的費用則包括汽油和保險約 $300～500。

 

水電費（電費、水費、網路費等）：$70～$150

 

水電費通常包含在房租裡，但即便要另外付，通常也只要NT$2,200。

尤其是在 Share House 和寄宿家庭的話，水電費通常包含在房租內。

 

手機費：$25～$50

 

請在出發前確認您的手機是否支援美國的通信數據。

 

醫療保險：$200～$400

 

美國的個人醫療保費取決於具體方案，約每個月 NT$8,800 。

美國的醫療保險通常不是強制性的，但某些州則會強制要求（例如馬薩諸塞州和加利福尼亞州）。

留學生和持有工作簽證的人通常得加入學校或雇主指定的保險，所以一定要事先確認清楚。

 

其他開支（娛樂、社交等）：$200～$500

 

這包括娛樂、購物等各種日常生活必需的開支。也會因個人的生活方式產生變動。

 

總計：$1,800（約 NT$57,600）～$4,500（約 NT$144,000）

 

對單身族來說，在美國的生活開銷也因所居城市而異。

考量到台灣一般單身族的平均生活開銷約 NT$25,000～40,000，在美國的生活開銷可以說相當地高。

 

高物價及低物價城市的生活開銷比較

 

美國各地區和各州的物價差異很大。房租、飲食和交通等因素對每月支出皆有顯著影響。

以下就根據截至 2025年7月 的市場價格，介紹美國主要城市的物價，並分為高物價及低物價城市。

 

 生活開銷較高的高物價城市

 

■ 紐約（紐約州）

每月平均生活開銷：$4,000 ～ $6,500

租金極高，尤其是在曼哈頓和布魯克林的黃金地段。在曼哈頓中心區，一間一房公寓的月租超過 $4,000（NT$ 128,000 元）的情況並不少見。

伙食費、水電費和交通費往往也很高。

 

■ 舊金山（加州）

每月平均生活開銷：$3,500 ～ $6,000

高昂的租金是主要因素。

作為科技業的中心地段，這裡聚集了 Google/Apple/Meta 等知名 IT 公司，因為高收入者眾多，生活需求也較大。

 

■ 洛杉磯（加州）

每月平均生活開銷：$3,000 ～ $5,500

這裡的租金比舊金山便宜一點。

市中心的租金漲幅更大。作為一個繁榮的娛樂區，這裡充滿了誘惑，物價也很高。

 

■ 波士頓（麻薩諸塞州）

每月平均生活開銷：$3,000 ～ $5,000

作為教育和醫療保健中心，洛杉磯的租金非常高，整個城市的物價也很高。

這裡聚集了哈佛大學、麻省理工學院等名校，高昂的學費是一大特徵。

此外，由於冬季嚴寒，這裡的暖氣費也往往較高。

 

■ 西雅圖（華盛頓州）

每月平均生活開銷：$3,000 ～ $5,200

西雅圖有許多大型科技公司，導致租金和水電費較高。

但由於大眾運輸（公車、輕軌）很發達，交通費相對容易控制。

 

生活開銷較低的低物價城市

 

■ 鳳凰城（亞利桑那州）

每月平均生活開銷：$1,800 ～ $3,000

這裡的夏季非常熱，年水電費高於全國平均水平，但房租合理，食品雜貨和交通費也很便宜。

近年來，由於人口不斷增加，讓這裡變得更受歡迎。

 

■ 奧斯汀（德州）

每月平均生活開銷：$2,000 ～ $3,500

德克薩斯州最受歡迎的城市之一。

因科技公司的湧入導致房租最近略有上漲，但奧斯汀的房租相對便宜。儘管如此，它還是比舊金山或紐約便宜許多。

德州不用繳所得稅和地方稅，因此負擔較輕，是一個富有吸引力的城市。

 

■ 薩克拉門托（加利福尼亞州）

每月平均生活開銷：$2,000 ～ $3,200

在加州相對便宜的城市之一。

房租和伙食費很便宜，跟加州其他城市相比之下非常划算。

 

■ 傑克遜維爾（佛羅里達州）

每月平均生活開銷：$1,700 ～ $3,000

即便在佛羅里達州，這也是一個物價較低的城市，房租和伙食費也非常便宜。

溫暖的氣候和海灘是一大魅力。

這裡的另一個獨特優勢是不用繳州所得稅。

 

■ 諾克斯維爾（田納西州）

每月平均生活費：$1,800 ～ $2,800

諾克斯維爾是田納西州的一個小城市，但物價非常實惠。

租金和水電費較低，所以這裡的生活通常比較便宜。

若想控制生活開銷，像「帕克里奇」和「帕克城」這樣的平價地區也是不錯的選擇。

 

介紹美國各州的低物價城市

 

在生活開銷較便宜的州區，也可能有物價較高的地區；反過來亦是如此。

此外，在物價較低的地區可能必須依賴汽車或 Uber 等交通工具，反而會增加生活開銷。因此，大家一定要做好功課及行前準備。

 

密西西比州

 

每月平均生活開銷：$1,500 ～ $2,500

美國物價最低的州之一。

住房成本特別低，因此房租和購屋成本也較低。伙食和水電費也相對便宜。

 

阿肯色州

 

每月平均生活開銷：$1,600 ～ $2,700

物價極低，尤其是房租和食品。

即便在市區，低廉的物價也有助於降低整體生活開銷。

 

奧克拉荷馬州

 

每月平均生活開銷：$1,700 ～ $2,800

房租、伙食和交通費等生活開銷非常便宜，物價較低。

此外，水電費和醫療費用也相對較低，整體物價保持在較低水平，讓許多人能合理生活。

 

田納西州

 

每月平均生活開銷：$1,800 ～ $3,000

便宜的住房成本、伙食和水電費，讓這裡成為一個宜居之地。

諾克斯維爾和孟菲斯尤其物超所值。

這裡的所得稅也很低，是它的一大魅力。

 

德州

 

每月平均生活開銷：$2,000 ～ $3,500

德州的租金特別便宜，整體生活開銷也位居全美最低之列。

像休士頓和聖安東尼奧這樣的熱門城市，其物價也相當實惠。

美國的低成本州主要集中在南部和中西部。尤其是密西西比州、阿肯色州和奧克拉荷馬州等的房租和物價都偏低，可以降低不少生活開銷。

這些州的物價正是許多人赴美留學時最關心的問題之一。

 

美國留學生活開銷

 

在美國留學時，很多人最擔心的就是「生活費」。

由於物價和消費體系跟我們台灣不同，許多留學生常會被意外的開支壓得喘不過氣來。

以下就詳細介紹在美國留學所需的各種生活開銷，包括獨居到跟家人同住等各種情況。

請在出發前參考本文，妥歸劃您的財務狀況和生活方式吧！

 

獨居生活費

 

美國的物價明顯高於台灣。

若一個人住每個月至少需要 NT$55,000。

這是基於住在物價比較低的地區；在紐約或洛杉磯的話，每月租金超過 NT$ 66,000 的情況並不罕見。

說到伙食，這裡的外食尤其昂貴，預計花費大約是台灣的兩倍。

如果是留學，再加上學費和教科書等教育費，那開銷還會更大。

 

兩人生活費

 

在同居期間可以一起分攤房租和水電費，減輕個人負擔，但伙食費和日常開支則會增加，大家要多注意。

 

■ 紐約

房租： $3,500～$4,500（獨立套房）

餐費：$500～$800 

水電費：$150～$200 

手機費：$50～$100 

醫療保險：$400～$800 

其他費用（娛樂、社交、交通等）：$400～$1,000 

總計：$5,000～$7,400 

 

■ 洛杉磯

房租：$2,500～$3,500 （獨立套房）

餐費：$400～$600 

水電費：$150～$200 

手機費：$50～$100 

醫療保險：$400～$800 

其他費用（娛樂、社交、交通等）：$400～$1,000 

總計： $3,900～$6,200

 

■ 德州

房租：$1,800～$2,500（獨立套房）

餐費：$400～$600

水電費：$150～$200

手機費：$50～$100

醫療保險：$400～$800

其他費用（娛樂、社交、交通等）：$400～$1,000

總計：$3,200～$5,200

 

■ 密西西比州

房租：$1,200～$1,600（獨立套房）

餐費：$300～$500

水電費：$120～$180

手機費：$50～$100

醫療保險：$400～$800

其他費用（娛樂、社交、交通等）：$400～$1,000 

總計：$2,470～$4,180 

 

三至四人

 

對 3～4人的家庭來說，房租和伙食費是主要開支，但水電費和交通費通常相對較低。

 

■ 紐約

房租：$4,500～$6,500 （2～3 房公寓）

伙食費：$800～$1,200 

水電費：$200～$300 

手機費：$75～$150 

醫療保險：$600～$1,200 

其他費用（娛樂、社交、交通等）：$800～$2,000 

總計：$6,975～$11,350 $

 

■ 洛杉磯

房租：$3,500～$5,500 （2～3 房公寓）

伙食費：$600～$1,000 

水電費：$200～$300 

手機費：$75～$150 

醫療保險：$600～$1,200 

其他費用（娛樂、社交、交通等）： $800～$2,000 

總計：$5,775～$10,150 

 

■ 德州

房租： $2,500～ $3,500 （2～3 房公寓）

伙食費： $800～ $1,200 

水電費： $200～ $300 

手機費： $75～ $150 

醫療保險： $600～ $1,200 

其他費用（娛樂、社交、交通等）： $800～ $2,000 

總計： $4,975～ $8,350 

 

■ 密西西比州

房租： $1,350～ $2,500 （2～3 房公寓）

伙食費： $900～ $1,200 

水電費： $200～ $400 

手機費： $75～ $150 

醫療保險： $ 600～ $1,200 

其他開支（娛樂、社交、交通等）： $800～ $2,000 

總計： $3,925～ $7,450 

 

總結

 

在美國的生活開銷會因您選擇的城市和地區而異。

紐約和舊金山等大城市的房租和食物價格較貴，但德州和密西西比州等地區的物價相對較低。

重要的生活開支包括房租、伙食、水電費、醫療費和手機費等等，若有計劃地管理，可以節省不少開銷。

選擇適合每個地區特徵的生活方式也是個關鍵。

這次我們計算了每個月生活開銷的明細，但如果分成半年～一年來計算的話，這些金額可能會相當可觀！

您需要製定一個長期計劃，所以請參考本文並嘗試一些模擬操作吧！