「最近完全沒去運動～」

「與其說運動，其實也只是做一點簡單的肌力訓練而已。」

「聽有氧運動對減肥比較有效喔！」

這樣的「運動」話題，是不是經常出現在日常對話中呢？

雖然中文的「運動」，可應對各種活動身體情境，但在英語世界中，「運動」這個概念其實會依據不同的情境，使用不同的單字和表達方式。

這次文章，我們將介紹各種「運動」的英語表達方式、並同時說明像「政治運動」、「社會運動」這些「非身體活動」的英語說法。其中每個表達方式我們都會附上例句進一步為大家說明，也請大家務必多多開口練習這些例句喔！

「運動」的英語表達方式

話不多說，現在就讓我們一一來仔細檢視這些「運動」相關的英語表達方式吧！

這次文章，我們將介紹以下這五種英語說法「Exercise」、「Work out」、「Sport」、「Train」、以及「Practice」。

Exercise

大家對「Exercise」這個單字應該都不陌生吧！

「Exercise」既可作為「運動」意思的「名詞」使用，也可作為「做運動」意思的「動詞」使用。它所指的「運動」是像慢跑、游泳、有氧舞蹈、騎腳踏車等…的有氧運動，也就是屬於會讓身體大幅活動的運動類型，又或者您也可把它直接理解成「鍛鍊身體」這樣的語感。

此外，「Exercise」相關的常見表達方式還有「Light exercise（輕度運動）」、「Moderate exercise（適度運動）」、「Vigorous exercise（劇烈運動）」「Cardio exercise（有氧運動）」、「Lack of exercise（缺乏運動）」…等說法，倘若大家有餘力的話，也請一併記住它們喔！

I try to get more exercise.
我嘗試多做運動。

I will go for a jog to get fresh air and exercise.
我打算去慢跑，呼吸新鮮空氣、並運動。

What kind of exercise do you like?
你喜歡哪種類型的運動？

My dad is in his sixties but exercises regularly.
我的父親60多歲，但仍經常運動。

I know it’s important but I can’t exercise every day.
我知道這很重要，但我無法每天都運動。

Work out

「Work out」是一個口語化，且輕鬆的表達方式、並常會出現在日常對話之中。它經常用於描述在健身房做的「肌力訓練」、或是為了達成某種體態而努力運動的情況，也就是那種「認真投入、並從中取得成果的運動」。

當它作為名詞的「運動」使用時，會寫為「work out（註：中間空格）」、或「workout」和「work-out」，但作為動詞的「做運動」使用時，則一般會寫為「to＋ work out（註：中間空格）」。

She went to the gym to work out.
她去健身房鍛鍊身體。

I sometimes go to the gym for a workout after work.
我有時候下班會去健身房運動。

My husband does a 30-minute workout every morning.
我先生每天早上運動30分鐘。

He likes to have a sauna after his workout.
他喜歡在運動後洗三溫暖。

She was exhausted after a one-hour workout.
她鍛鍊一個小時後，已筋疲力盡。

Sport

「Sport」也是大家相當熟悉的單字吧！好比說棒球、足球…等具體的運動項目就會用這個單字來表達。它主要用於描述「作為競技、或娛樂」的運動活動，其中除了團體運動之外，也會用於像網球這樣的個人競技中。

What kind of sports do you like?
你喜歡哪種類型的運動？

I prefer indoor sports like badminton.
我比較喜歡像羽毛球等的室內運動。

My sister’s favourite sport is football.
我姊姊最喜歡的運動是足球。

註：「favourite」為英式拼法，而美式拼法則會寫為「favorite」。

此外，「足球」在英式英語中說為「football」，但在美式英語中則會說為「soccer」。

Train

「Train」帶有「為了提升某項技能，而進行的訓練、或練習」的語意。它常用於描述在有具體目標、並進行一段時間的鍛鍊行為，好比說像運動選手為了提升表現所做的「體能訓練」。

此外，它也可用於「非運動」方面，好比說為了工作而進行的「技能訓練」。

He trained hard to increase his speed.
他努力訓練以提升自己的速度。

I’m training to be a product manager.
我正在接受培訓，以成為產品經理。

He is in training now.
他現在正在接受訓練中。

Practice

「Practice」指的是為了某個目的而「反覆進行的練習」。它相比於「train」有更傾向於「定期、有規律性的練習」的語意。

此外，它也可以像「train」一樣用於「非運動」的情境之中、並泛指「一切需要反覆練習」的行為。

I needed to practice swinging my baseball swing.
我需要練習我的棒球揮棒動作。

How many hours does she have to practice the piano each day?
她每天要練習幾個小時的鋼琴？

「政治、社會運動」等相關表達方式

以上所介紹的英語單字和表達方式，都能用來表示出「活動身體」類型的「運動」。然而，由於「運動」在中文裡也有其他的使用方法，好比說「政治運動」和「社會運動」…等用法，而當大家要使用英語表達這些用法時，就無法沿用前述的「sport」、或「work out」嘍！

那麼接下來，我們要介紹的就是「政治運動」和「社會運動」的英語說法。

政治運動

「政治性的運動」可使用「Political campaign」、或「Political movement」來表現。其中「political」是一個代表「政治的、關於政治的」意思的形容詞、「campaign」則具有「為了特定目的所進行的組織活動」的語意，而「Movement」則是帶有「群體發起的運動」這樣的語感。

I saw a political campaign in town.
我在城裡看到了一場政治運動。

She joined a political movement.
她參加了一場政治運動。

Who conducted a political campaign yesterday?
昨天是誰舉行了政治運動？

社會運動

「社會性的運動」可使用「Social movement」、或「Public campaign」來表現。其中「social」是一個代表「社會的、與社會有關的」意思的形容詞，而「public」則代表「公共的、對大眾公開的」的意思。

The NGO will carry out a social movement this Saturday.
該非政府組織將於本週六舉行一場社會運動。

There are so many different kinds of public campaigns.
社會運動（公共活動）的類型實在太多樣了。

總結

大家覺得怎麼樣呢？

這次文章，我們詳細介紹了許多「運動」相關的英語表達方式。雖然中文的「運動 / 做運動」能涵蓋各種不同的運動方式，但在英語世界中，卻會根據語境和細微語感的差異，使用不同的單字來表現喔！

此外在文章後半段，我們還介紹了「政治運動」和「社會運動」的英語表達方式，倘若大家能一併記住它們的話，便能使您在需要時運用自如喔！請大家務必要好好記住它們喔！

倘若大家對這次介紹的「運動」相關英語表達感興趣、並想「更深入學習」、或「了解外國人在日常中是如何使用它們」的話，那麼我們推薦您試試「Native Camp」的線上英語會話課程！

課程中，您可與母語講師進行「一對一」的對話練習！這除了可讓您進一步練習各種「運動」的英語表達方式之外，也可在課程中試著聊聊「自己平常做什麼運動」、「對哪些運動感到不擅長」、「多久運動一次」、或「在哪裡運動」…等話題來針對這些「運動情境」進行有效的模擬練習喔！

我們希望，大家都能務必充分利用這些課程，來讓您的英語學習更有成效，且更上一層樓喔！