{"id":14829,"date":"2026-02-02T09:00:22","date_gmt":"2026-02-02T12:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/?p=14829"},"modified":"2026-01-28T04:02:42","modified_gmt":"2026-01-28T07:02:42","slug":"experimente-a-alegria-do-yoga-atraves-do-ingles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/14829\/","title":{"rendered":"Experimente a alegria do yoga atrav\u00e9s do ingl\u00eas!"},"content":{"rendered":"

\u201cYoga\u201d\u00a0<\/strong> \u00e9 uma forma de exerc\u00edcio muito querida por todos.<\/span><\/p>\n

Um dos seus encantos \u00e9 que, mesmo com apenas alguns dias de f\u00e9rias, \u00e9 poss\u00edvel obter pessoalmente certifica\u00e7\u00f5es de yoga ou participa\u00e7\u00e3o em palestras culturais durante viagens para lugares como o Hava\u00ed ou Bali.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, nos \u00faltimos anos, com o aperfei\u00e7oamento dos cursos online, muitos professores de yoga de todo o mundo t\u00eam disponibilizado v\u00eddeos gratuitos, tornando o yoga ainda mais acess\u00edvel.<\/span><\/p>\n

Muitos desses cursos de yoga s\u00e3o ministrados em ingl\u00eas, o que permite que voc\u00ea\u00a0 melhore suas habilidades em ingl\u00eas enquanto aprende yoga<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Neste artigo, vamos detalhar o \u201cIngl\u00eas do Yoga\u201d<\/strong><\/span>, <\/span>e esperamos que todos possam desfrutar de uma vida de yoga ainda mais agrad\u00e1vel!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Se eu entender s\u00e2nscrito, n\u00e3o preciso de ingl\u00eas?<\/b><\/h2>\n

 <\/p>\n

O yoga<\/strong> \u00e9 uma pr\u00e1tica transmitida em s\u00e2nscrito.<\/span><\/p>\n

Por isso, muitas aulas de yoga utilizam s\u00e2nscrito para express\u00e3o. Especialmente ao mencionar nomes pr\u00f3prios de posturas (Asana), o s\u00e2nscrito aparece com frequ\u00eancia tanto em aulas de yoga no exterior quanto No Brasil.<\/span><\/p>\n

Por outro lado, nos Estados Unidos, o \u201cyoga moderno\u201d tornou-se tema de pesquisa na linha de frente. Nessa busca, tanto na aplica\u00e7\u00e3o do yoga no campo m\u00e9dico quanto em propostas inovadoras, pesquisadores e instrutores nos EUA est\u00e3o profundamente engajados na explora\u00e7\u00e3o e desenvolvimento do universo ainda desconhecido do yoga.<\/span><\/p>\n

Obviamente, os cursos e pesquisas de yoga nos Estados Unidos s\u00e3o conduzidos principalmente em ingl\u00eas<\/strong>. E at\u00e9 mesmo na \u00cdndia, onde o yoga se originou, o ingl\u00eas \u00e9 uma das l\u00ednguas oficiais.<\/span><\/p>\n

Portanto, embora entender s\u00e2nscrito seja uma vantagem nas aulas de yoga, se voc\u00ea dominar o \u201cingl\u00eas do yoga\u201d, ser\u00e1 muito mais f\u00e1cil aproveitar maravilhosos cursos de todo o mundo em plataformas como o YouTube, al\u00e9m de acessar as informa\u00e7\u00f5es mais recentes sobre yoga em primeira m\u00e3o!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

O termo comum \u201cnice\u201d no yoga<\/b><\/h2>\n

 <\/p>\n

Se voc\u00ea j\u00e1 participou de uma \u201caula de yoga em ingl\u00eas\u201d, provavelmente j\u00e1 percebeu que os professores adoram usar \u2018nice\u2019<\/strong>!<\/span><\/p>\n

\u201cnice\u201d significa \u201cbom, confort\u00e1vel\u201d<\/strong>. Nas aulas de yoga, \u00e9 frequentemente utilizado para expressar a ideia de \u201cconfort\u00e1vel, na medida certa = evitar flex\u00f5es ou extens\u00f5es excessivas\u201d.<\/span><\/p>\n

We\u2019re going to take some nice deep breaths.<\/b>
\nVamos fazer algumas respira\u00e7\u00f5es profundas e confort\u00e1veis.<\/span>
\n<\/b><\/h5>\n
Straighten your spine.<\/b>
\nEndireite a sua coluna.<\/span><\/h5>\n

\u00c0s vezes, a tradu\u00e7\u00e3o direta do \u201cingl\u00eas do yoga\u201d pode parecer dif\u00edcil de entender. Portanto, sugerimos que acompanhe os movimentos do professor para entender melhor o significado<\/strong> das palavras.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Como expressar \u201cmovimentos de yoga\u201d em ingl\u00eas<\/b><\/h2>\n

 <\/p>\n

Nas aulas de yoga, os exerc\u00edcios s\u00e3o feitos com base em um foco do corpo, seguindo a orienta\u00e7\u00e3o do instrutor para treinar v\u00e1rias posturas.<\/span><\/p>\n

A seguir, vamos conferir juntos como expressar em ingl\u00eas alguns movimentos b\u00e1sicos!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Express\u00f5es em ingl\u00eas relacionadas \u00e0 \u201crespira\u00e7\u00e3o\u201d<\/b><\/h3>\n

 <\/p>\n

O n\u00facleo dos exerc\u00edcios de yoga \u00e9 a \u201crespira\u00e7\u00e3o\u201d. Portanto, \u201cinspirar\u201d e \u201cexpirar\u201d<\/strong> s\u00e3o as palavras em ingl\u00eas mais essenciais que voc\u00ea deve conhecer durante uma \u201caula de yoga\u201d.<\/span><\/p>\n

Inspirar<\/span>
\ninhale<\/b><\/h5>\n
Expirar<\/span>
\nexhale<\/b><\/h5>\n

\u201cinhale\u201d se pronuncia \u201cin rr\u00eail\u201d, e \u201cexhale\u201d se pronuncia \u201ceks rr\u00eail\u201d<\/strong>. Embora essas palavras possam n\u00e3o ser muito familiares, s\u00e3o express\u00f5es que inevitavelmente aparecer\u00e3o durante as aulas de yoga.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, veja a seguir algumas express\u00f5es comuns relacionadas \u00e0 \u201crespira\u00e7\u00e3o\u201d que voc\u00ea tamb\u00e9m deve memorizar.<\/span><\/p>\n

Prender a respira\u00e7\u00e3o<\/span>
\nhold your breath<\/b><\/h5>\n
Continue respirando<\/span>
\nkeep breathing<\/b><\/h5>\n
Respire pelo nariz<\/span>
\nBreathe in through your nose<\/b><\/h5>\n

Em certas t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o do yoga, \u00e0s vezes \u00e9 pedido para voc\u00ea prender a respira\u00e7\u00e3o brevemente. Aten\u00e7\u00e3o: aqui se usa \u201chold\u201d e n\u00e3o \u201cstop\u201d<\/strong>!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Express\u00f5es em ingl\u00eas para \u201cposi\u00e7\u00f5es sentadas\u201d<\/b><\/h3>\n

 <\/p>\n

Em ingl\u00eas, os termos espec\u00edficos para \u201cposi\u00e7\u00f5es sentadas\u201d<\/strong> nem sempre existem. Por isso, normalmente usa-se frases descritivas para expressar essas posi\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Sentar sobre os calcanhares, sentar sobre as pernas (posi\u00e7\u00e3o ajoelhada)<\/span>
\nsit on your heels \/ sit on your folded legs<\/b><\/h5>\n
Sentar com as pernas estendidas<\/span>
\nsit with your legs extended<\/b><\/h5>\n
Sentar com os joelhos levantados, sentar com os joelhos dobrados<\/span>
\nsit with your knees up \/ sit with your knees bent<\/b><\/h5>\n

Al\u00e9m disso, sentar de pernas cruzadas e deixar ambos os calcanhares alinhados pode ser expresso assim:<\/span><\/p>\n

place your right foot in front of your left.<\/b>
\nColoque o calcanhar direito \u00e0 frente do esquerdo.<\/span><\/h5>\n

 <\/p>\n

Express\u00f5es em ingl\u00eas para \u201cmovimentos\u201d<\/b><\/h3>\n

 <\/p>\n

A seguir, vamos ver como expressar em ingl\u00eas alguns movimentos do yoga.<\/span><\/p>\n

Respira\u00e7\u00e3o profunda (pelo nariz) – <\/span>take a deep breath (through your nose)<\/b>
\nFeche os olhos – <\/span>close your eyes<\/b>
\nEncoste a testa no tapete – <\/span>place your forehead on the mat<\/b>
\nJunte as palmas das m\u00e3os – <\/span>bring the palms together<\/b>
\nEstique as costas – <\/span>stretch your back \/ keep your spine straight<\/b>
\nAbra o peito – <\/span>open up the chest \/ expand your chest<\/b>
\nAperte as esc\u00e1pulas – <\/span>squeeze the shoulder blades<\/b>
\nContraia a axila – <\/span>squeeze your armpits<\/b>
\nAbra os bra\u00e7os – <\/span>raise your arms<\/b>
\nGire para a direita, gire para a esquerda – <\/span>twist to the right \/ left<\/b>
\nContraia o abd\u00f4men – <\/span>tuck your stomach in<\/b><\/h5>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel combinar dire\u00e7\u00f5es ou movimentos para descrever a\u00e7\u00f5es de yoga ainda mais espec\u00edficas.<\/span><\/p>\n

Para frente, \u00e0 sua frente – <\/span>forward (dire\u00e7\u00e3o) \/ in front of you (posi\u00e7\u00e3o)<\/b>
\nAtr\u00e1s de voc\u00ea – <\/span>behind you (posi\u00e7\u00e3o)<\/b>
\nPara a direita – <\/span>to the right<\/b>
\nPara a esquerda – <\/span>to the left<\/b>
\nPara cima – <\/span>up \/ over<\/b>
\nSobre a cabe\u00e7a – <\/span>overhead<\/b>
\nDe baixo para cima – <\/span>all the way up<\/b>
\nDe cima para baixo – <\/span>all the way down<\/b>
\nPara baixo – <\/span>down<\/b>
\nPara longe – <\/span>out<\/b>
\nAlongar – <\/span>straighten \/ lengthen \/ extend \/ stretch \/ reach out<\/b>
\nDobrar – <\/span>bend \/ flex<\/b>(articula\u00e7\u00f5es)<\/span>
\nFlex\u00e3o para frente – <\/span>fold forward<\/b>
\nTor\u00e7\u00e3o – <\/span>twist<\/b>
\nColocar – <\/span>place<\/b>
\nOlhar fixamente – <\/span>stare<\/b>
\nSoltar – <\/span>release<\/b>
\nContrair – <\/span>squeeze \/ draw<\/b>
\nRelaxar (soltar a tens\u00e3o) – <\/span>relax \/ soften<\/b>
\nEmpurrar – <\/span>push<\/b><\/h5>\n

Cada professor de yoga pode ter uma maneira ligeiramente diferente de se expressar.<\/span><\/p>\n

Assim, recomendamos usar essas express\u00f5es b\u00e1sicas como base e adicionar os termos mais usados por seus professores favoritos \u00e0 sua pr\u00f3pria lista de vocabul\u00e1rio para enriquecer o seu aprendizado!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Express\u00f5es em ingl\u00eas para \u201cpartes do corpo\u201d<\/b><\/h2>\n

 <\/p>\n

Em aulas de yoga frequentemente se usam express\u00f5es em ingl\u00eas relativas \u00e0s \u201cpartes do corpo\u201d.<\/span><\/p>\n

Muitas dessas palavras s\u00e3o pouco comuns em conversas do dia a dia em ingl\u00eas. Confira e familiarize-se com elas conosco!<\/span><\/p>\n

Topo da cabe\u00e7a – <\/span>crown of the head<\/b>
\nCabe\u00e7a – <\/span>head<\/b>
\nTesta – <\/span>forehead<\/b>
\nQueixo – <\/span>chin<\/b>
\nPesco\u00e7o – <\/span>neck<\/b>
\nColuna – <\/span>spine<\/b>
\nCostas – <\/span>back<\/b>
\nEsc\u00e1pula – <\/span>shoulder blade<\/b>
\nAxila – <\/span>armpit<\/b>
\nCotovelo – <\/span>elbow<\/b>
\nAntebra\u00e7o – <\/span>arm<\/b>
\nOmbro – <\/span>shoulder<\/b>
\nM\u00e3o – <\/span>hand<\/b>
\nPalma da m\u00e3o – <\/span>palm<\/b>
\nPulso – <\/span>wrist<\/b>
\nPontas dos dedos – <\/span>fingertips<\/b>
\nBarriga – <\/span>belly \/ stomach<\/b>
\nCostela – <\/span>rib<\/b>
\nGrade costal – <\/span>rib cage<\/b>
\nPeito – <\/span>chest<\/b>
\nUmbigo – <\/span>navel \/ belly button<\/b>
\nM\u00fasculos abdominais – <\/span>stomach muscles \/ abs (abrevia\u00e7\u00e3o de \u201cabdominal muscle\u201d)<\/b>
\nTronco, core – <\/span>core<\/b>
\nParte baixa das costas, quadril – <\/span>lower back \/ hip<\/b>
\nBumbum, quadril – <\/span>bottom \/ hip<\/b>
\nBacia – <\/span>pelvis<\/b>
\nOssos da bacia – <\/span>sitting bones<\/b>
\nArticula\u00e7\u00e3o do quadril – <\/span>hip joint<\/b>
\nPerna – <\/span>leg<\/b>
\nCoxa – <\/span>thigh<\/b>
\nParte interna da coxa – <\/span>inner thigh<\/b>
\nJoelho – <\/span>knee<\/b>
\nTornozelo – <\/span>ankle<\/b>
\nCalcanhar – <\/span>heel<\/b>
\nDedo do p\u00e9 – <\/span>toe<\/b>
\nSola do p\u00e9 – <\/span>sole<\/b><\/h5>\n

Embora em certos tipos de \u201caula de yoga\u201d o instrutor possa mencionar nomes de m\u00fasculos, a maioria dos professores prefere termos mais simples, como \u201cbarriga\u201d, em vez de nomes como \u201ctransverso abdominal\u201d ou \u201creto abdominal\u201d.<\/span><\/p>\n

Portanto, recomendamos que voc\u00ea memorize primeiro as express\u00f5es acima e, conforme a necessidade, aprenda nomes mais detalhados.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Express\u00f5es em ingl\u00eas para \u201cposturas de yoga (Asana)\u201d<\/b><\/h2>\n

 <\/p>\n

As posturas de yoga (Asana) t\u00eam origem nos nomes em s\u00e2nscrito.<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea vai perceber que, nas aulas de \u201cyoga em ingl\u00eas\u201d, \u00e0s vezes o instrutor utiliza os nomes em s\u00e2nscrito para se referir \u00e0s posturas.<\/span><\/p>\n

Como cada professor tem um estilo diferente, recomendamos memorizar algumas posturas comuns para facilitar a compreens\u00e3o em ambas as formas. Vamos aprender juntos alguns desses nomes representativos de posturas!<\/span><\/p>\n

(S\u00e2nscrito)\/(Portugu\u00eas)\/(Ingl\u00eas): Savasana\uff0fPostura do cad\u00e1ver\uff0f<\/span>Corpse Pose<\/b>
\nPhalakasana\uff0fPostura da prancha\uff0f<\/span>Table Pose<\/b>
\nBaddha Ko\u1e47\u0101sana\uff0fPostura da borboleta\uff0f<\/span>Butterfly Pose<\/b>
\nBhujangasana\uff0fPostura da cobra\uff0f<\/span>Cobra Pose<\/b>
\nAdho Mukha Svanasana\uff0fPostura do cachorro olhando para baixo\uff0f<\/span>Down dog<\/b>
\nAnanda Balasana\uff0fPostura do beb\u00ea feliz\uff0f<\/span>Happy Baby Pose<\/b>
\ntrikonasana\uff0fPostura do tri\u00e2ngulo\uff0f<\/span>Triangle Pose<\/b>
\nArdha Matsyendrasana\uff0fMeia postura do senhor dos peixes\uff0f<\/span>Half Lord of the Fishes Pose<\/b>
\nBalasana\uff0fPostura da crian\u00e7a\uff0f<\/span>Child\u2019s Pose<\/b>
\nVirabharasana\uff0fPostura do guerreiro\uff0f<\/span>Warrior Pose<\/b>
\nMatsyasana\uff0fPostura do peixe\uff0f<\/span>Fish Pose<\/b>
\nUstrasana\uff0fPostura do camelo\uff0f<\/span>Camel Pose<\/b>
\nDhanurasana\uff0fPostura do arco\uff0f<\/span>Bow Pose<\/b>
\nNatarajasana\uff0fPostura do Senhor da Dan\u00e7a\uff0f<\/span>Lord of the Dance Pose<\/b>
\nvrksasana\uff0fPostura da \u00e1rvore\uff0f<\/span>Tree Pose<\/b><\/h5>\n

Se voc\u00ea j\u00e1 se familiarizou com os nomes das posturas de yoga em portugu\u00eas, ser\u00e1 mais f\u00e1cil entender tamb\u00e9m os nomes em ingl\u00eas.<\/span><\/p>\n

Quando encontrar algum nome desconhecido de postura, recomendamos praticar a pron\u00fancia enquanto faz a posi\u00e7\u00e3o\u00a0 assim vai memorizar de maneira mais eficiente! Al\u00e9m disso, aprender primeiro as suas posturas favoritas (\u201cAsana\u201d) tamb\u00e9m ajuda muito na memoriza\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Resumo<\/b><\/h2>\n

 <\/p>\n

As express\u00f5es em ingl\u00eas usadas nas aulas de yoga costumam ser diferentes das do dia a dia, o que pode dificultar no come\u00e7o. \u00c9 verdade que, ao aprender o \u201cingl\u00eas do yoga\u201d, voc\u00ea ter\u00e1 que aprender termos espec\u00edficos como \u201cinhale\u201d e \u201cexhale\u201d<\/strong> ou express\u00f5es relacionadas \u00e0s \u201cpartes do corpo\u201d.<\/span><\/p>\n

Por\u00e9m, a ess\u00eancia do yoga \u00e9 praticar em um ambiente relaxante! Al\u00e9m de o professor normalmente falar mais devagar ao dar instru\u00e7\u00f5es,<\/span><\/p>\n

os professores geralmente fazem uma demonstra\u00e7\u00e3o dos movimentos ap\u00f3s dar um comando, facilitando o entendimento do conte\u00fado em ingl\u00eas. Isso tamb\u00e9m oferece uma \u00f3tima oportunidade para voc\u00ea verificar sua compreens\u00e3o do ingl\u00eas e, ao mesmo tempo, treinar sua audi\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Esperamos que, ap\u00f3s ler este artigo, voc\u00ea possa aproveitar ainda mais as aulas de yoga em ingl\u00eas, desafiando-se a aprimorar o seu ingl\u00eas atrav\u00e9s do yoga!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cYoga\u201d\u00a0 \u00e9 uma forma de exerc\u00edcio muito querida por todos. Um dos seus encantos \u00e9 que, mesmo com apenas alguns dias de f\u00e9rias, \u00e9 poss\u00edvel obter pessoalmente certifica\u00e7\u00f5es de yoga ou participa\u00e7\u00e3o em palestras culturais durante viagens para lugares como o Hava\u00ed ou Bali. Al\u00e9m disso, nos \u00faltimos anos, com o aperfei\u00e7oamento dos cursos online, muitos professores de yoga de todo o mundo t\u00eam disponibilizado v\u00eddeos gratuitos, tornando o yoga ainda mais acess\u00edvel. Muitos desses cursos de yoga s\u00e3o ministrados em ingl\u00eas, o que permite que voc\u00ea\u00a0 melhore suas habilidades em ingl\u00eas enquanto aprende yoga. Neste artigo, vamos detalhar o \u201cIngl\u00eas do Yoga\u201d, e esperamos que todos possam desfrutar de … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":14830,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_locale":"pt_BR","_original_post":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/?p=14829","footnotes":""},"categories":[124,119,120],"tags":[],"class_list":["post-14829","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-apps","category-basic","category-grammar","pt-BR"],"aioseo_notices":[],"views":126,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14829","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14829"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14829\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14831,"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14829\/revisions\/14831"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14830"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14829"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14829"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}