{"id":13681,"date":"2025-12-05T09:00:46","date_gmt":"2025-12-05T12:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/?p=13681"},"modified":"2025-12-03T02:40:23","modified_gmt":"2025-12-03T05:40:23","slug":"vamos-explicar-o-que-e-a-sauna-em-ingles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/13681\/","title":{"rendered":"Vamos explicar o que \u00e9 a sauna em ingl\u00eas!"},"content":{"rendered":"

Nos \u00faltimos anos, com a onda de preocupa\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade, n\u00e3o s\u00f3 no Jap\u00e3o, mas tamb\u00e9m no Brasil e outros pa\u00edses, as saunas est\u00e3o se tornando cada vez mais populares.<\/span><\/p>\n

Algumas pessoas gostam de relaxar na sauna depois do trabalho, ou at\u00e9 mesmo participar de clubes e ir \u00e0 sauna em grupo, entre outros.<\/span><\/p>\n

A sauna tem v\u00e1rios benef\u00edcios e est\u00e1 se tornando cada vez mais comum, podendo futuramente se tornar ainda mais popular.<\/span><\/p>\n

Desta vez, vamos apresentar os conceitos b\u00e1sicos da sauna, express\u00f5es em ingl\u00eas, frases de exemplo, etc., para que todos possam conversar sobre sauna em ingl\u00eas!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Aprenda express\u00f5es em ingl\u00eas sobre sauna<\/b><\/h2>\n

 <\/p>\n

Primeiro, vamos explicar o que \u00e9 sauna!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Como se diz “sauna” em ingl\u00eas?<\/b><\/h3>\n

 <\/p>\n

Sauna em ingl\u00eas \u00e9 <\/span>\u300csauna\u300d<\/b>.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, quando usada como verbo para \u201ctomar uma sauna\u201d, podemos usar <\/span>\u300ctake\u300d e \u300chave\u300d<\/span>, assim como para \u201ctomar banho\u201d e \u201ctomar ducha\u201d.<\/span><\/p>\n

\u30fbBanho de banheira<\/b>
\n<\/b>take a bath<\/span>
\n<\/span>have a bath<\/span>
\n\u30fbDucha<\/b>
\n<\/b>take a shower<\/span>
\n<\/span>have a shower<\/span>
\n\u30fbTomar sauna<\/b>
\n<\/b>take a sauna<\/span>
\n<\/span>have a sauna<\/span>
\n\u203bNo ingl\u00eas americano usa-se \u201ctake\u201d e no ingl\u00eas brit\u00e2nico \u201chave\u201d.<\/span><\/samp><\/p>\n

enter –\u00a0<\/b> entrar<\/span><\/p>\n

stay in – <\/b>ficar em<\/span><\/p>\n

get out of – <\/b>sair de<\/span><\/p>\n

Tamb\u00e9m podemos combinar com os verbos acima, ent\u00e3o anote-os.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Vocabul\u00e1rio b\u00e1sico frequentemente usado ao falar sobre sauna<\/b><\/h3>\n

 <\/p>\n

sweat –\u00a0 <\/b>suor (substantivo), suar (verbo)<\/span>
\nsweaty-\u00a0<\/b> suado (adjetivo)<\/span>
\nhumidity –<\/b>\u00a0 umidade (substantivo)<\/span>
\n\u00a0<\/span>humid –<\/b>\u00a0\u00famido (adjetivo)<\/span>
\n\u00a0<\/span>heat –<\/b>\u00a0calor (substantivo), aquecer (verbo)<\/span>
\n\u00a0\u00a0relax –\u00a0 \u00a0 <\/b>relaxar<\/span>
\n\u00a0\u00a0<\/span>rise –<\/b>\u00a0 subir<\/span>
\n\u00a0\u00a0<\/span>increase –<\/b>\u00a0aumentar<\/span>
\n\u00a0\u00a0health benefits –<\/b>\u00a0benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/span>
\n\u00a0\u00a0<\/span>cool down – <\/b>esfriar<\/span>
\n\u00a0\u00a0blood pressure<\/b>\u00a0 –\u00a0\u00a0press\u00e3o arterial<\/span>
\n\u00a0\u00a0blood vessel –<\/b>\u00a0 vaso sangu\u00edneo<\/span>
\n\u00a0\u00a0heart rate –<\/b>\u00a0 frequ\u00eancia card\u00edaca<\/span>
\n\u00a0\u00a0<\/span>dehydration –<\/b>\u00a0desidrata\u00e7\u00e3o<\/span>
\n\u00a0\u00a0<\/span>cold bath –<\/b>\u00a0banho frio<\/span><\/h5>\n

 <\/p>\n

Conceitos b\u00e1sicos da sauna<\/b><\/h2>\n

Os efeitos da sauna<\/b><\/h3>\n

 <\/p>\n

A sauna pode trazer principalmente tr\u00eas benef\u00edcios:<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

1. Melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/span><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

A sauna aquece o corpo, dilata os vasos sangu\u00edneos e melhora a circula\u00e7\u00e3o do sangue.<\/span><\/p>\n

Tomar banho tamb\u00e9m pode aquecer o corpo, mas o diferencial da sauna \u00e9 n\u00e3o haver press\u00e3o da \u00e1gua, o que permite uma dilata\u00e7\u00e3o ainda maior dos vasos sangu\u00edneos.<\/span><\/p>\n

Quando a circula\u00e7\u00e3o melhora, os nutrientes circulam por todo o corpo e ajudam a eliminar res\u00edduos.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, pode aliviar dores como rigidez nos ombros e outros desconfortos f\u00edsicos.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

2. Fortalece a imunidade<\/span><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

O calor da sauna pode danificar algumas prote\u00ednas, mas tamb\u00e9m estimula a produ\u00e7\u00e3o de outras chamadas HSP (prote\u00edna de choque t\u00e9rmico), que t\u00eam capacidade de reparar danos.<\/span><\/p>\n

A HSP pode ativar a regenera\u00e7\u00e3o celular e refor\u00e7ar a imunidade.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

3. Regula o sistema nervoso aut\u00f4nomo<\/span><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

O sistema nervoso aut\u00f4nomo \u00e9 composto pelo equil\u00edbrio entre o sistema simp\u00e1tico e parassimp\u00e1tico.<\/span><\/p>\n

Quando esse equil\u00edbrio \u00e9 prejudicado, pode causar diversos problemas f\u00edsicos e emocionais.<\/span><\/p>\n

A sauna pode estimular, ativar e equilibrar a fun\u00e7\u00e3o do sistema nervoso aut\u00f4nomo.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, ao ativar o sistema simp\u00e1tico, espera-se melhorar a regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

A origem da sauna<\/b><\/h3>\n

 <\/p>\n

Diz-se que\u00a0 \u00a0Finl\u00e2ndia\u00a0\u00a0<\/span><\/strong><\/span> \u00e9 o ber\u00e7o da sauna.<\/span><\/p>\n

A popula\u00e7\u00e3o da Finl\u00e2ndia \u00e9 de cerca de 5,4 milh\u00f5es, mas existem mais de 3 milh\u00f5es de saunas, representando praticamente uma sauna para cada casa.<\/span><\/p>\n

H\u00e1 um artigo de blog<\/span>\u300c<\/span>Here\u2019s why the history of the sauna is deeper than you might think\u3000 <\/span><\/a>Por que a hist\u00f3ria da sauna \u00e9 mais longa do que voc\u00ea imagina\u300d<\/span>, onde est\u00e1 escrito: (cita\u00e7\u00e3o abaixo)<\/span><\/p>\n

\u300cDespite a population of just over 5 million people, Finland has an impressive 3 million saunas to share between them far outnumbering their cars \u300d<\/span>
\nApesar de uma popula\u00e7\u00e3o pouco superior a 5 milh\u00f5es, a Finl\u00e2ndia tem impressionantes 3 milh\u00f5es de saunas para compartilhar superando de longe a quantidade de carros.<\/span><\/h6>\n
\u300cNo one actually knows where the first saunas were built, but the tradition is thought to originate somewhere in northern Europe around 2,000 BC and has remained an important part of cultural life to this day in countries including Estonia, Latvia, and Russia, as well as Finland.\u300d<\/span>
\nNa verdade, ningu\u00e9m sabe onde foi constru\u00edda a primeira sauna, mas acredita-se que a tradi\u00e7\u00e3o tenha surgido por volta de 2000 a.C. em algum ponto do norte da Europa, e continua at\u00e9 hoje sendo parte importante da vida cultural em pa\u00edses como Est\u00f4nia, Let\u00f4nia e R\u00fassia, al\u00e9m da Finl\u00e2ndia.<\/span><\/h6>\n

 <\/p>\n

Existem saunas em outros pa\u00edses?<\/b><\/h2>\n

 <\/p>\n

As saunas n\u00e3o existem apenas no Brasil e na Finl\u00e2ndia, mas tamb\u00e9m em muitos outros pa\u00edses.<\/span><\/p>\n

\u300c<\/span>39 Most Beautiful Saunas In The World (Photos) As 39 saunas mais bonitas do mundo (fotos)<\/span><\/a>\u300d<\/span><\/p>\n

Como mencionado no artigo, existem saunas de v\u00e1rios estilos ao redor do mundo.<\/span><\/p>\n

Segundo o desenhista Tanaka Katsuki, conhecido como “embaixador da sauna”, a situa\u00e7\u00e3o das saunas em outros pa\u00edses \u00e9 a seguinte:<\/span><\/p>\n

\u30fbNa Alemanha, Nova York e Londres, a sauna \u00e9 considerada parte da cultura jovem.<\/span>
\n\u30fbEm pa\u00edses como Dinamarca, Su\u00e9cia e regi\u00f5es do B\u00e1ltico (fora da Finl\u00e2ndia), a sauna costuma ser um ambiente silencioso.<\/span>
\n\u30fbPor outro lado, na Alemanha, a sauna tem se tornado cada vez mais uma atividade de lazer, fato evidenciado por eventos como o Aufguss (onde o profissional agita uma toalha para distribuir o vapor).<\/span>
\n*Aufguss \u00e9 um servi\u00e7o de sauna no qual o atendente agita uma toalha para espalhar o vapor de forma uniforme para os clientes.<\/span><\/samp><\/p>\n

 <\/p>\n

Etiqueta a ser seguida na sauna<\/b><\/h2>\n

 <\/p>\n

Ao usar uma sauna, deve-se observar as seguintes quatro regras de etiqueta:<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

1. Lavar o corpo antes de entrar na sauna<\/span><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Voc\u00ea vai suar bastante na sauna.<\/span><\/p>\n

Especialmente se voc\u00ea usou desodorante, perfume, cera ou gel para cabelo, \u00e9 importante lavar bem essas subst\u00e2ncias antes de entrar. Isso \u00e9 uma quest\u00e3o de respeito.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a02. Seque o suor antes de entrar na sauna<\/span><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Se voc\u00ea n\u00e3o enxugar o suor antes de entrar, o ambiente ficar\u00e1 \u00famido e pode ser desconfort\u00e1vel para outras pessoas.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, entrar com o corpo ainda \u00famido reduz a quantidade de suor produzida, diminuindo assim os benef\u00edcios da sauna.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

3. N\u00e3o tor\u00e7a a toalha dentro da sauna<\/span><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Al\u00e9m de molhar o ambiente, voc\u00ea pode acabar molhando a toalha dos outros.<\/span><\/p>\n

Tor\u00e7a a toalha antes de entrar na sauna.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

4. N\u00e3o entre na banheira fria antes de suar<\/span><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Se voc\u00ea entrar no banho frio sem ter suado na sauna, suor e impurezas podem se misturar \u00e0 \u00e1gua fria.<\/span><\/p>\n

Como \u00e9 um espa\u00e7o p\u00fablico, tomar uma ducha antes de entrar na banheira \u00e9 tamb\u00e9m uma das regras de etiqueta.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Frases em ingl\u00eas relacionadas \u00e0 sauna<\/b><\/h2>\n

 <\/p>\n

Por fim, vamos ver algumas frases \u00fateis relacionadas \u00e0 sauna!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

N\u00edvel b\u00e1sico<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

I like taking a sauna.<\/b><\/p>\n

Eu gosto de tomar sauna.<\/span><\/p>\n

I take a sauna everyday.<\/b><\/p>\n

Eu tomo sauna todos os dias.<\/span><\/p>\n

I often go to the sauna after work.<\/b><\/p>\n

Eu costumo ir \u00e0 sauna depois do trabalho.<\/span><\/p>\n

Saunas are good for the health.<\/b><\/p>\n

A sauna faz bem para a sa\u00fade.<\/span><\/p>\n

I have a sauna in my house.<\/b><\/p>\n

Eu tenho sauna em casa.<\/span><\/p>\n

I usually stay in a sauna for 15 minutes.<\/b><\/p>\n

Eu geralmente fico na sauna por 15 minutos.<\/span><\/p>\n

Saunas are getting popular in Brazil.<\/b><\/p>\n

As saunas est\u00e3o ficando populares em Brasil.<\/span><\/p>\n

Saunas are everywhere in Finland.<\/b><\/p>\n

Saunas est\u00e3o por toda parte na Finl\u00e2ndia.<\/span><\/p>\n

\u300cSauna\u300d is a Finnish word.<\/b><\/p>\n

\u300cSauna\u300d \u00e9 uma palavra finlandesa.<\/span><\/p>\n

There are several different types of saunas.<\/b><\/p>\n

Existem v\u00e1rios tipos diferentes de sauna.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

N\u00edvel intermedi\u00e1rio<\/span><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Your body loses a lot of water through sweating.<\/b><\/p>\n

Seu corpo perde muita \u00e1gua ao suar.<\/span><\/p>\n

Drink about 4 glasses of water before taking a sauna to avoid heat stroke caused by dehydration.<\/b><\/p>\n

Beba cerca de quatro copos de \u00e1gua antes de tomar sauna para evitar insola\u00e7\u00e3o causada por desidrata\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Avoid drinking alcohol before getting into the sauna.<\/b><\/p>\n

Evite beber \u00e1lcool antes de entrar na sauna.<\/span><\/p>\n

You should take a shower and wipe your body before you get into the sauna.<\/b><\/p>\n

Voc\u00ea deve tomar uma ducha e secar o corpo antes de entrar na sauna.<\/span><\/p>\n

Don\u2019t wring your towel out in the sauna.<\/b><\/p>\n

N\u00e3o tor\u00e7a a toalha dentro da sauna.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

N\u00edvel avan\u00e7ado<\/span><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

A sauna is typically a room heated to between 70\u00b0 to 100\u00b0 Celsius. There are several types of sauna, based on how the room is heated, such as wood burning, electrical burning, and infrared room.<\/b><\/p>\n

Uma sauna \u00e9 geralmente uma sala aquecida entre 70\u00b0C e 100\u00b0C. Dependendo do tipo de aquecimento, existem v\u00e1rios tipos, como sauna a lenha, el\u00e9trica e de infravermelho.<\/span><\/p>\n

In a sauna, your heart rate increases and blood vessels widen. This increases circulation and that may help promote relaxation and improve feelings of well-being.<\/b><\/p>\n

Na sauna, seu ritmo card\u00edaco aumenta e os vasos sangu\u00edneos se dilatam, o que melhora a circula\u00e7\u00e3o, ajuda a relaxar e aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Resumo<\/b><\/h2>\n

 <\/p>\n

\u30fb\u201cTomar sauna\u201d em ingl\u00eas \u00e9 \u201c\u00a0 take a sauna\u201d<\/span><\/p>\n

\u30fb<\/span>\u300csauna\u300d<\/span> \u00e9 uma palavra origin\u00e1ria da Finl\u00e2ndia, onde a sauna surgiu, ganhou o mundo e assim como no Brasil se tornou uma pr\u00e1tica relaxante.<\/span><\/p>\n

\u30fbAs saunas est\u00e3o se tornando cada vez mais populares no exterior tamb\u00e9m.<\/span><\/p>\n

\u30fbAo usar a sauna ou o banho frio, pense tamb\u00e9m nos outros usu\u00e1rios.<\/span><\/p>\n

Embora a sauna traga muitos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, se voc\u00ea n\u00e3o tem o costume de frequentar, isso n\u00e3o afetar\u00e1 seu estado de sa\u00fade. Em caso de d\u00favidas, consulte um m\u00e9dico!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nos \u00faltimos anos, com a onda de preocupa\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade, n\u00e3o s\u00f3 no Jap\u00e3o, mas tamb\u00e9m no Brasil e outros pa\u00edses, as saunas est\u00e3o se tornando cada vez mais populares. Algumas pessoas gostam de relaxar na sauna depois do trabalho, ou at\u00e9 mesmo participar de clubes e ir \u00e0 sauna em grupo, entre outros. A sauna tem v\u00e1rios benef\u00edcios e est\u00e1 se tornando cada vez mais comum, podendo futuramente se tornar ainda mais popular. Desta vez, vamos apresentar os conceitos b\u00e1sicos da sauna, express\u00f5es em ingl\u00eas, frases de exemplo, etc., para que todos possam conversar sobre sauna em ingl\u00eas!   Aprenda express\u00f5es em ingl\u00eas sobre sauna   Primeiro, vamos … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":13700,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_locale":"pt_BR","_original_post":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/?p=13681","footnotes":""},"categories":[109,127,130],"tags":[],"class_list":["post-13681","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-listening","category-travel","category-usable","pt-BR"],"aioseo_notices":[],"views":301,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13681","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13681"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13681\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13684,"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13681\/revisions\/13684"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13700"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nativecamp.net\/pt-br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}